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池袋西口店お客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です!😎 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は【減量】を目的にインディヴィジュアルの月6回コースで通われています😊 正しいフォームでトレーニングを行いながら毎回全力で頑張って…
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銀座店お客様紹介！エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 月4回コースで通われているお客様です🐤 食事もしっかり管理されていて、 トレーニングも【楽しく】頑張っていらっしゃいます！ 【1人1人に合わせた指導】を行っており…
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赤羽店お客様紹介😌こんにちは😌 エクサイズコーチ赤羽店です🌱 今回はお客様紹介です😊 こちらのお客様は筋力アップを目的として月8回コースに通っていただいており、7月で通い始めてから【一年が経過】します👏 休まずに毎回のトレーニングを限界ま…
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池袋西口店ウォーターサーバーについてこんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はウォーターサーバーについてです！ 【水】は代謝を上げる際にも必要になる物なので積極的に水分摂取しましょう😍 プロテインと一緒に合わせればたんぱく質も補え一石二鳥です…
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赤羽店女性が生理周期に合わせてダイエットするコツについて😌本日は女性が生理周期に合わせてダイエットするコツについてです🥹 ①生理中は体重キープ目標にする。 ②痩せやすい生理後は運動量を増やす。 ③排卵期〜生理前はストレスケアを優先する。 生理後は、心身の調子も良くなりやすく、最…
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町田店PFCバランスについて今回は【PFCバランス】です！ PFCとは P…Protein(タンパク質) F…Fat(脂質) C…Carbohydrate(炭水化物) の頭文字を取った言葉で どの栄養素を何グラム…
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銀座店マシン紹介🌿エクササイズコーチ 銀座店です🌻 本日はマシン紹介です🌿 今回は★オーバーヘッドプレス★ 肩や二の腕を鍛えるマシンになります💪🏻 広い肩幅👨🏻や引き締まった二の腕👩🏻を作ることが出来ます！ グリップを上に押し上げる簡単な…
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池袋東口店お客様紹介🌌エクササイズコーチ池袋東口店です🌞 今回はお客様の紹介です💕 こちらのお客様は【インディビジュアル平日デイプラン4回コース】で 体脂肪を減らす事を目的としてお通い頂いてます🏃♀️ 2ヵ月で３%減らせている大変ストイック…
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蒲田店コーチ紹介こんにちは エクササイズコーチ蒲田店 竹内（右）です 本日は月に一度の他己紹介第二弾です 二番手は蒲田店のムードメーカーである加藤 幹（かとう もとき）コーチです ハキハキと元気なセッションでお客様を鼓舞し、それぞれの1…
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立川店プロテインバーについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ立川店です💁🏻♀️ トレーニングされる方で日頃プロテインを飲む方は多いと思いますが、プロテインバーは食べたことありますでしょうか？？？ 今回はそんな【プロテインバー】について皆様にシェア…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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