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新宿東口店トレーニング前に‼
こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿店です? エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に測定器で 「体重」「体脂肪」「内臓脂肪」を測りコーチと一緒に確認します。✨ その他に筋肉量や水分量、基礎代謝がどれくらいなのかも知る…
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新宿東口店女性の方へ
こんばんは⭐️ エクササイズコーチ新宿店でございます? 本日は女性の方に生理について、お伝えしようと思います? 生理は老廃物を経血と一緒に体の外へ排出する為、骨盤が開閉します。 1週間前から2日目にかけて開いて行き、排卵…
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新宿東口店お客様紹介!!
こんにちは‼ エクササイズコーチ新宿です✨ こちらのお客様? 目標は、上半身をメインに筋肉をつけて男らしい肉体を目指して、月6回コースで通って頂いております⤴ トレーニングも勿論ですが、お食事も目標に向けて、頑張っており…
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新宿東口店お客様紹介!
こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様?♂️ 目標は減量と体脂肪率ダウンで、月8回コースで通って頂いております? トレーニングもお食事も目標達成に向けて、頑張って頂いております? エクササイズコー…
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新宿東口店コーチのトレーニング風景
こんばんは! エクササイズコーチ新宿店です! 本日はコーチのトレーニング風景です✨コーチが模範となれるように私達も日々トレーニングに取り組んでいます! 皆さんもエクササイズコーチでトレーニングしてみませんか?☺ 無料体験…
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新宿東口店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です! こちらのお客様?♂️ 筋肉量アップを目標に、月8回コースで通って頂いております? トレーニングもお食事も目標達成に向けて、毎日頑張って頂いております! エクササイズコーチで…
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新宿東口店水分補給について
こんにちは‼ エクササイズコーチ新宿です? 日々の中で、水分補給って大切ですよね! 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中の運搬作用 食物を消化吸収して得た栄養素、酸素…
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新宿東口店新宿店コーチ紹介
こんにちは⭐ エクササイズコーチ新宿店です! 本日はコーチの紹介です? 新宿店コーチは、明るく気さくなコーチばかりなので、食事やトレーニングに対する悩みも相談しやすい環境が整っております?✨ また、男性コーチ、女性コーチ…
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新宿東口店太りにくくする食事の方法
こんにちは! エクササイズコーチ新宿です! 本日は、食事の際のワンポイントアドバイスで、ベジファーストをお教えします✨ ベジファーストとは、食事の際に野菜から食べる事ですが、野菜から食べると食物繊維の働きで糖質の吸収がゆ…
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新宿東口店ダイエット中でも食べれるデザート
こんにちは✨エクササイズコーチ新宿店です? 本日はデザートについてご紹介します! ダイエット中でも甘いものって食べたくなりますよね? そんなあなたにこちらのティラミスです✨ おからパウダーやチーズを使って作っています! …
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