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立川店マシン紹介こんにちは！🍢 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🛷 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ AB(アブドミナルクランチ) ☆効く部位 ①お腹 ☆効果 ①お腹の引き締め✨ ☆注意点…
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立川店プロテインアレンジこんにちは！🥚🥦 【20分で高効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🥛 今回はエクササイズコーチオリジナルプロテインのアレンジメニューを 紹介します！ エクササイズコーチオリジナルプロテインは美味…
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立川店こんにちは！🍂 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🍞 今回は『糖質』について紹介します！ 『糖質』=『炭水化物』=『ご飯🍚パン🍞麺🍜果物🍌など』 糖質は身体を動かすための大切なエネルギー源です！…
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立川店エクササイズコーチオリジナルプロテイン新フレーバーこんにちは！🍓 【20分で好効率ダイエット❗️】 エクササイズコーチ立川店です🫐 今回はエクササイズコーチオリジナルプロテインの 新フレーバーを紹介します！ 待望のスッキリ系！ 【ベリー味】が仲間入りです！…
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立川店タンパク質が一番大事！🔥こんにちは。 エクササイズコーチ立川店です🔥 本日は【タンパク質】に関してお話します🌟 みなさんタンパク質とはなにか、どれくらい大事ものか知っていますか？ 最近フィットネスや健康に気をつけている方が増えてき…
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立川店マシン紹介こんにちは！🌰 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🦵 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ LP(レッグプレス) ☆効く部位 ①太もも全体🦵 ②お尻🍑 ☆効果 ①脚は大きな筋肉な…
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立川店エクササイズコーチ立川店 コーチ紹介こんにちは！🍁 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🌕 今回は立川店のコーチを紹介します！ NEW❗️店長 吉祥寺店⇨立川店 吉川 安奈(よしかわ あんな) コーチ 會田 胡桃(あい…
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立川店低糖質食材の紹介 こんにちは😃 エクササイズコーチ立川店です🙍♂️ 夏を感じられる暑さになってきました💦 薄着になる機会に備えダイエットされている方も多いと思います！ そんな皆様のために今回は置き換えできる【低糖質食材】を紹…
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立川店プロテインバーについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ立川店です💁🏻♀️ トレーニングされる方で日頃プロテインを飲む方は多いと思いますが、プロテインバーは食べたことありますでしょうか？？？ 今回はそんな【プロテインバー】について皆様にシェア…
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立川店そのやり方大丈夫？実は危険なファスティング こんにちは😃 エクササイズコーチ立川店です☀️ 本日は【ファスティング】についてご紹介🍽 独学でやっている方も多いと思いますが、 正しい知識がなければ大変危険です⚠️ そんなファスティングのメリット・デメリッ…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…
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四条烏丸店水分補給はなぜ大切？こんにちは☀️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😸😸 本日はお水が与える身体への良い影響について🥤 ご紹介致します✨✨ 1.体内の老廃物を排出する🤩 水は腎臓を通じて体内の毒素や老廃物を尿として排出するのを助けます🙆♂…
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三宮店お酒とトレーニングの関係性こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お酒とトレーニングの関係性』について紹介します！ 4月は歓迎会の時期でお酒を飲む機会が増えるかと思いますが、アルコールは体やトレーニングの効果に影響してきます。 1….