東京駅店のブログ

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回もエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 押す動作によって鍛えれるのがこのチェストプレスというマシンです。男性であればたくましい胸板づくりであったり、女性で…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回は前回と引き続きエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 男性であれば憧れの逆三角形の体型目指すことができ、女性であれば背中の引き締めに効果的なマシンがこのプ…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回はエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 エクササイズコーチでは全部で5台のAIマシンがあり（店舗によってはSQ＆VLマシンがございます）種目数は全部で１１…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 今回の投稿は、プロテインスープ（コーンスープ味）についての投稿です！ こちらは前回の味噌汁味に続き第二のフレーバー（コーンスープ味）になります🤤 今の季節にピッタリなお味でた…

新年あけましておめでとうございます🌅 本年度もエクササイズコーチ東京駅店をよろしくお願いいたします🥺 今回は1月限定！！新年福袋セールのお知らせです😊 販売内容：①コーチおすすめセットのご購入（店舗の掲載掲示板をご確認く…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は身体づくりにもたらすこんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀   今回は卵の魅力について紹介していきます！！ ① 卵は「完全栄養食品」💯 卵1個（約60g…

こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…

こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回の投稿は、カラオケとカロリー消費に関しての投稿です♪ ■ カラオケで消費されるカロリーの目安 一般的に、 立って歌う：1曲あたり約10〜20kcal 座って歌う：1曲あた…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 本日は免疫力の向上に関してのご投稿です！ ❄️ 冬に免疫力を上げる方法 ✅ . 十分な睡眠をとる 睡眠は免疫細胞を回復させる時間。 7〜8時間の質のよい睡眠を意識しましょう。…