東京駅店のブログ

こんにちは☺️ エクササイズコーチ八重洲店です?‍♂️ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は減量をメインに月6回で頑張って頂いております? 普段のお食事はもちろんの事、トレーニングにおいても全種目慣れてきており、…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はモニターのご紹介です?‍♀️ 3ヶ月間、月8回でトレーニングと食事コントロールを行いました。 結果は3ヶ月間で−7.3kg、体脂肪−10.5%落とすことが出来ました！…

  こんにちは エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はEPOC(エポック)についてのご紹介です❗️ 皆さまEPOC(エポック)をご存知ですか？ EPOCとは運動後過剰酸素消費量の略称になり、 簡単に説明すると筋力トレー…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はタンパク質のご案内です? タンパク質には様々な効果があり、筋肉を作る源になるだけではなく、美髪効果や美肌効果なども期待できます? また、身体の代謝を上げる為にもタンパ…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ こちらのお客様は減量を目標にインディヴィジュアル月8回コースで通われています? 目標に向け毎回全力で楽しくトレーニングしていただいております?‍♂️ エクササイズコーチで…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日は2月1日から新発売となりましたプロテインバーのご紹介です?‍♀️ 減量したいけど、甘いものがどうしても欲しくなってしまう時ありますよね? また、プロテインは粉っぽくて…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です?? . 今回は新店舗の紹介です☺️ 2月21日に、エクササイズコーチ池袋西口店がオープンいたします? 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-38-5セイコービル7階 . …

こんにちは! エクササイズコーチ八重洲店です? . 本日は新しいプランの紹介です? 2月1日よりデイコースプランを導入いたします? . こちらは、12:00〜17:00の間のみお得に通っていただけるプランとなっております…

  こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様紹介です?‍? こちらのお客様は肩まわり引き締め目標に、トレーニングと食事管理を頑張っています? お忙しい中でも、20分間集中してトレーニングに励…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 今日はダイエットにオススメの食品である海藻類をご紹介します！? 海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です！ 食物繊維を取れば便秘改善にも繋がります。 また、ミネラルも豊富な…