PDW(プルダウン ワイド)

こんにちは！！☺️✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！✨✨ 本日は食事紹介を行なっていきます🥣🥣 高タンパク低脂質、低糖質のメニューです😋😋 包丁入らず調理がとても簡単でダイエットに最適になっております🎉🎉 是非一度…

こんにちは😌🍃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙋‍♂️✨ 本日はエクササイズコーチオリジナルのプロテインバーを紹介いたします🥳🥳 こちらの商品は、タンパク質を含む低カロリーの食品です🙆🌟 お菓子の代用に食べたり、朝ご飯…

こんにちは！！☺️✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！⭐️👍 本日はコーチの食事を紹介したいと思います！！😁⚡️ 今回の料理はプロテインパンケーキです！！🥞🤩 パンケーキと聞くと炭水化物が多くカロリーも高いと思われる…

こんにちは！！☺️✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！🤩⭐️ 本日はOHN(オーバーヘッドナロープレス)についてお話ししていきたいと思います！！🏋️ こちらの種目では主に腕周りを鍛える事が可能となっております！！😊❤…

こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です💪💪 本日は腹持ちが良く低カロリーの食事紹介です😋🫃 こちらは高タンパク、低糖質の食事紹介です🤤🤤 材料少なく調理もすごく簡単でダイエット成功間違いないものです‼️ ぜひお試…

こんにちは🏋️‍♀️🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です👀🌟 本日はお客様紹介です👏😆 こちらのお客様は月4回のダイエット目標や京都マラソンに向けて頑張ってくださりました✨✨ 結果的には体重や見た目に変化がしっかりと出せ…

こんにちは😉✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です💪🔥 本日は、コーチの食事紹介をおこなってまいります🤤🤤 こちらは低糖質かつ低脂質とかなりヘルシーな食事となっております🍃 調理も簡単で、ダイエットにも向いている内容ですの…

こんにちは！！🔥☺️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！🌹💪 本日はカフェインについて紹介いたします！！😳⚡️ カフェインとは脳に作用し神経を興奮させ、眠気改善や疲労感軽減、運動能力向上などと様々な効果がございます🏋️…

こんにちは！😊🌹 エクササイズコーチ四条烏丸店です！✨🔥 本日はコーチが普段食べている食事を紹介したいと思います！！💪⚡️ こちらのお食事は三食丼となります！！☺️✨ 三食丼と聞くとカロリーが高いと感じる方もいらっしゃる…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です⭐️🥳⭐️ 本日はレッグプレスマシン(通称LP)の紹介です😆 LPとはレッグプレスの略で、太ももやお尻、内腿を鍛えるマシンです🦵🌟 足周りの筋トレは引き締めをする上で必須な種…