カフェインについて
こんにちは！！🔥☺️
エクササイズコーチ四条烏丸店です！！🌹💪
本日はカフェインについて紹介いたします！！😳⚡️
カフェインとは脳に作用し神経を興奮させ、眠気改善や疲労感軽減、運動能力向上などと様々な効果がございます🏋️🔥
カフェインが含まれている飲み物としては、コーヒーやお茶、エナジードリンクなどがございます！！🧐🎈
デメリットは中枢神経系の刺激による、利尿作用や不眠症、高血圧のリスクがございますので、摂りすぎにはお気をつけください！！😳⚡️
睡眠に影響を与える為、午前中までに摂る事がオススメです！！🌼✨
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております！👍🔆
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう！⚡️☺️
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい！🎉💥
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