笹田店長のダイエット日記⑥
こんにちは。
エクササイズコーチ四条烏丸店 店長の笹田です。
ダイエットをはじめて3ヶ月が経ちました。途中経過としては今朝の時点で−4.2kgです。
ダイエット期間のちょうど半分が経過しました。残り半分で目標までの残り3.3kgを落とせるように頑張ります。
今月は外食に行く予定が前半で詰まっていたので、そこで体重を落としきれなかったことが良くなかったです。
さて、今回は低糖質食品についてお話しします。
低糖質○○という商品はダイエットの味方になります。ダイエット中は夜の糖質を抑えなければいけませんが、夜はどうしてもお腹が空いてしまいます。ご飯やパン、ラーメンなどの糖質の高い食べ物の誘惑に負けてしまうと思うように痩せることは難しいです。そこで低糖質○○.糖質ゼロ○○といった商品が役に立ちます。
添付の写真が、私が実際に食べたことのある低糖質商品です。こういった商品を夜の置き換えに使用するだけでもグッと摂取カロリーを抑えることが出来ます。(※低糖質と記載されていても塩分の高いものも多いので塩分の摂りすぎには気をつけないといけません！)
低糖質商品でも意外と満腹感もありますし、組み合わせ次第では食べ方のバリュエーションは無限大なのでダイエットの幅を広げてくれます。ぜひ一度試してみてください。
エクササイズコーチ四条烏丸店では無料体験を随時受付しております。気になった方は一度足を運んでみてくださいね。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
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