ダイエット中に炭水化物は食べていいの？

こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です💁‍♂️ 本日はフォーの紹介です🙇‍♂️ 麺系が食べたいけれどダイエット中・・、 ‘‘蕎麦以外で’’という方におすすめです🫵😵 フォーは米粉を使っているので、グルテンフリー👍…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🏋️ 本日はLPWについてご紹介します！☺️ こちらの種目は主に内腿に効きます❗️🔥 足の筋肉は筋肉の中でも最も大きく、ダイエットに効果的です！👌👌 さらに、内腿を引き締…

こんにちは！！🌈🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！！☺️👍 本日は、おすすめの有酸素運動を3種類紹介していきたいと思います！！👍👍 1つ目 ラジオ体操📻🤸 省スペースで自宅でできる全身運動です！🔥 普段から事務作業な…

こんにちは❄️❄️ エクササイズコーチ四条烏丸店です💪 本日は！！海外で流行った🇺🇸🇬🇧🇰🇷 ダイエット中でも食べられるヨーグルトアイスをご紹介いたします🍨🥣　 ナッツトッピングなどプラスして、クリスマスにもいかがでしょ…

ギックリ腰予防のストレッチについてこんにちは😆 エクササイズコーチ四条烏丸店です⤴️⤴️ 今回はお尻と腿裏の筋肉のストレッチの紹介です🌈🌈 ギックリ腰などの予防について動画にしてみました😙😙 ギックリ腰は重たいものを持っ…

こんにちは！！☺️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪 本日は浮腫みの解消法についてご紹介いたします！⛄️ 浮腫みが気になる人必見です！！🔥 とくにこの秋から冬にかけての時期が1番浮腫みますよね、浮腫んでいると体型も太…

こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…

こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…

こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌🙌 本日は脂質について解説していきます🤞 脂質とは脂分のことで、豚などの脂身やオリーブオイルなど、我々の日常生活にも身近にあります😬😬 摂取していただくと体のエネルギーとな…

こんにちは😃エクササイズコーチ四条烏丸店です⛩️ ダイエットしたいけど甘いものもやめられない🥺🥺🥺 そんな時に‼️ ダイエット中でも食べれる ダイエットスイーツと思えないくらい⁉️ 美味しく超簡単に作れる🤩 バナナパウン…