最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😸
エクササイズコーチ四条烏丸店です❄️
本日は 今すぐ始められる！
二の腕の引き締めに効果のある
自重での筋トレ3種類を紹介いたします🔥🔥
1つ目 リバースプッシュアップ 10回×3セット
2つ目 膝つきプッシュアップ 10回×3セット
3つ目 キープ！ 30秒
頑張りましょう😉
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております🏋️
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう💁♀️
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい📲
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ四条烏丸店
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こんにちは！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🌈🌈 本日はデスクワークでの疲労や姿勢改善に効果的なストレッチをいくつかご紹介いたします！！💪💪 1.首、肩のストレッチ！🙆 長時間のPC作業で首や肩が凝りやすい方にオ…
こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です⛄️ 本日は？？😻 ダイエット中の炭水化物の選び方についてです🍞 ダイエットにお馴染みのさつまいもは、筋肉をつけて健康的に痩せたい人におすすめです🍠 かぼちゃはスレンダーに体…
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こんにちは❄️❄️ エクササイズコーチ四条烏丸店です💪 本日は！！海外で流行った🇺🇸🇬🇧🇰🇷 ダイエット中でも食べられるヨーグルトアイスをご紹介いたします🍨🥣 ナッツトッピングなどプラスして、クリスマスにもいかがでしょ…
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こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【ダイエット中意外と食べていいもの】についてご紹介します🤔 今回ご紹介する食べ物は肉まんです！ 寒いと無性に食べたくなる肉まん。1,2個ぺろっと食べてしまい…
こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は【紹介制度について】ご紹介します💡✨ 皆さん、エクササイズコーチにお得な紹介制度があるのをご存知ですか？🤔💭 ご家族やご友人、知人の方をご紹介いただくと、嬉しい特典がG…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ビタミンB群について』を紹介します🥤 ビタミンB群は 全部で８種あり、エネルギー代謝や神経伝達物質の合成、皮膚や粘膜の健康維持など、さまざまな働きがあります！ それら…
こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です❄️ 本日は 今すぐ始められる！ 二の腕の引き締めに効果のある 自重での筋トレ3種類を紹介いたします🔥🔥 1つ目 リバースプッシュアップ 10回×3セット 2つ目 膝つきプッ…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回はエクササイズコーチ池袋東口店★2月キャンペーン★をご紹介いたします🌈 今月は★★★入会金無料＋初月コース代金半額★★★を実施いたします！！ ※※※２か月間継続が条…
今回はトレーニングの効果を高める食事の取り方について解説していきます！ 1.トレーニング前 ・固形物の食事は2〜3時間前には終わらせておく 消化・吸収の時間のため ・70分前にプロテインを飲む 70分前に飲むことでトレー…
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最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。