最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🙌
エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️
本日はカリウムについて紹介いたします。
カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。
筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパフォーマンス維持にも大切。
不足すると疲れやすくなったり、足がつりやすくなることもあります。
バナナ・キウイ・さつまいも・ほうれん草などから手軽に摂れるので、
日々の食事で意識してみましょう✨
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております🙌
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう💪
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい📱
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ四条烏丸店
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