さつまいもの太りにくい調理法ランキング❗️
こんにちは😊
エクササイズコーチ四条烏丸店です！
本日はさつまいもを、調理法別に太りにくい順にランキング形式で紹介していきます🍠
実はさつまいもは調理法によって吸収速度が変わります。
吸収速度が速ければ速いほど太りやすくなりますので、本日はゆっくり吸収されるおすすめの調理法を紹介します！
🥉3位.焼き芋 GI値が高く太りやすいです
🥈2位.干し芋 手軽に手に入れられるのでおすすめ✨どうしても間食がとりたい時に、、、
🥇1位.ふかし芋 低GIでお米やパンよりおすすめ✨
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております！
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう！
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい！
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