冬のダイエット
こんにちは！🍂
エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁
本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️
冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？
基礎代謝が自然に上がる⛄️
人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを使います。つまり、何もしなくても代謝が上がる季節なんです。
同じ運動でも燃焼効率UP⤴️
例えばジョギングでも、夏より冬の方が体脂肪をエネルギーとして使いやすい。
冷たい空気が交感神経を刺激して、脂肪分解が進みやすいんです。
来年の夏に向けて
「寒い＝燃える」季節を味方にしましょう👍🏻
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております！
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう！
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ四条烏丸店
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