こんにちは😀
エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌
本日はダイエット中の外食について紹介します❗️
定食屋
和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏
できるなら揚げ物はやめて、魚などにしてみましょう🙆♂️
居酒屋
枝豆や魚、焼き鳥などヘルシーと言われているものが多々あります😚
飲まないように気をつけて、締めなどもなしにしましょう🥲
ファミレス
カロリー表記があったり栄養素表記があるのでカロリー調整しやすいです👩🍳
焼肉
タンパク質がかなり摂れます👊
タンやバラ肉などの脂質が高いメニューを避けつつ、赤身肉中心に食べましょう💪
他にも食べに行っていい場所やダイエットにこだわっているお店などもまだまだございます👍👍
全てにおいて言えることですが、ダイエットにいいからと言って食べ過ぎには気をつけてください🫣
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております💁♂️
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう❗️❗️
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい🙇
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ
四条烏丸店
