船橋店のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 2月23日の大会まで残り10日を切りました‼️ 減量の進みは前回よりも順調に進んでおりコンディションもいい感じにきています。 食事の量も前回より多いですがその分、トレー…

本日はコーチダイエット企画の途中経過です！ Instagramにて掲載しております♪ 先日の投稿から早1ヶ月がすぎ、徐々に変化が出てきました✨ 投稿では個人的に意識していることも記載しています！ 体重に関しては目標範囲内…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店の酒谷です🐟 今回はトレーニングしながら質問に答えてみましたの第2弾☺️☺️ もちろん質問内容は打ち合わせ無しです！ 是非店舗のInstagramをご覧ください‼️ エクササイズコー…

こんにちは😃！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です🥺✨ 今回はダイエット中におすすめの間食5選を紹介していきます！　 【低カロリー編】 ・茎わかめ ・するめ 【高タンパク質】 ・ゆでたまご ・オイコス ・プロテインバー …

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 2月になりました！ 2月といえば…バレンタインデーです💘 甘党な僕は毎年この季節が楽しみですがいつももらえずに終わります😭 ちなみに、いつでも受け付けています😙😙 なの…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 この季節のダイエットって中々モチベーション上がりづらいですよね…😭 僕も減量中ですがあと1ヶ月の我慢なので毎日鏡を見ながら頑張ります♪ 本日は出貝の私服をお見せします！…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です💕 トレーニングを頑張ってる皆さん！ 筋トレをするだけで満足していませんか？ 筋肉をつけるうえでトレーニングはもちろん大事ですが、食事も大事なことはご存知でしょうか？ 今日はトレ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 出貝の今年初投稿になります！ 今年も宜しくお願いします🙇‍♀️ 今回はトレーニングしながら質問に答えてみました☺️☺️ 質問内容は打ち合わせ無しでやってみました！ あん…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店でございます。 本日はダイエットの基本お食事について‼️ 忙しい生活の中で、どうしても外食に頼ってしまうこと、ありますよねぇ、、😔 外でご飯を食べると、どうしてもカロリー過多😢バラン…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の広岡です🌈 今回は新年のコーチ企画として 1月〜3月までダイエットをしようと思います！ ここ2〜3年はほぼ同じ体型のため、停滞感を感じていました。 太らないように、とか筋肉減らない…