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船橋店水分についてこんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です👍 今回は水分の重要性についてお話しします💧 トレーニング、ダイエットを行なう上で水分は非常に大切になります😁 水は人の体内の多くを占めるため、不足するとさまざまな悪影響を及ぼす…
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船橋店無料体験のご案内こんにちは❗️ エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は無料体験のご案内です💁♀️ エクササイズコーチは、AI搭載のマシンを導入していることにより、1回20分のトレーニングを可能にしています✨ 「え？どういうこと？」「本…
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船橋店有酸素運動と無酸素運動について
こんにちは😃エクササイズコーチ船橋店です💁♀️ 本日は有酸素運動と無酸素運動の違いについてお話しします🌈 有酸素運動とは酸素を使って軽〜中程度の負荷を継続的にかける運動で、糖や脂肪を消費していきます✨水泳やジョギング、…
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船橋店太もものトレーニングエクササイズコーチ船橋店です💁♂️🌟 本日はトレーニングマシンについてお話しいたします💪🔥 レッグプレスは主に太もも、裏もも、お尻を鍛えるマシンになっております🍑✨ こちらのマシンで鍛えることのできる筋肉は、全身でもっ…
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船橋店トレーニングの頻度🏋🏽♂️➿
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です❗️ 本日はトレーニングの頻度についてお話しします✨ トレーニングを行なっていく中で早く痩せたい❗️筋肉つけたい❗️という思いから たくさんトレーニングをしようとさ…
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船橋店体組成計について✨こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は体組成計についてお話しいたします😄 エクササイズコーチではトレーニング前に体組成計を使い、その数値の推移を基にお食事やトレーニング方法のアドバイスをさせて頂いております…
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船橋店食事サポート方法🍙❕
皆さんこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は食事サポート方法についてご紹介いたします✨ エクササイズコーチでは、毎回のセッションの際にお食事のヒアリングとアドバイスをさせていただきます✌️ そ…
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船橋店ダイエットと朝食の関わり…✨
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です💪 皆さんは朝食をとっていますか❓❓ ダイエットを目指すなら朝食をとっていただいた方が有効的です‼️ なぜかと言うと、朝、ご飯を食べていただくと、内臓…
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船橋店腸の働きについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は腸の働きついてご紹介したいと思います✨ 腸は食べ物を消化、吸収するだけではなく、病気を防ぎ免疫細胞や 幸せな気分になるセロトニンまで作っている事から、 第二の脳と言われ…
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船橋店麺類についてこんにちは😃❗️ エクササイズコーチ船橋です🔥✨ 本日は麺類についてお話しいたします💁♂️🍜 皆さんはダイエット中の麺類に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか😲 麺類は季節問わず食べたくなると思います🍜😊✨ しか…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…