船橋店のブログ

こんにちは😊エクササイズコーチ船橋店です✨✨ お待たせ致しました‼️ 新体制がスタートした区切りというところで、インスタもより一層力入れていこうと決意💪 皆様により有益な情報が届くよう精進して参ります☺️ さぁ、新体制記…

  こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈🌈 今回はおすすめ夏野菜を紹介します🙌 ✅ししとう ✅ゴーヤ ✅枝豆 ✅パプリカ ✅ミニトマト これらの食材は旬のものなので栄養も豊富です。 食物繊維やビタミン、…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🙌🌈 本日はプロテインについて説明します💪💪 プロテインは大きく分けて動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）に分かれており、 一般的にホエイプロテイン、ソイプロテインとの名称で販売され…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は前回の投稿に引き続きトレーニングのご紹介をさせていただきます！ 本日紹介するのはチェストプレスという胸を鍛えるトレーニングです💪 胸の筋肉は女性であればバストアップ、綺…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は前回の動画で背中のトレーニングを投稿しましたがもう一つの背中のトレーニングを紹介します☺️ 背中は大きい筋肉になるので基礎代謝向上させて痩せやすい体作りにピッタリです😋…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈🌈 本日は【もち麦】についてお話しします🍚 皆さんはもち麦を食べたことはありますか？ もち麦は他のお米や麦にくらべて食物繊維が多く、糖質が少なくなっています😘 加えてもち麦には…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です！ 本日は背中のトレーニングをご紹介させていただきます💪 背中の筋肉は鍛えることによって効率的な基礎代謝アップ、 姿勢の改善、後ろ姿のスタイルアップに貢献してくれます✨✨ 姿勢が…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🏬 本日はグルタミンについて紹介したいと思います☺️ グルタミンという言葉を聞いた事はあるけどよくわからない！という方もいらっしゃるかと思います🤔 グルタミンとはアミノ酸の一種で…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はコーチ紹介です✨ 6月から船橋店に配属となりました酒谷(サカタニ)です😌 関東圏は初めてなので、知らないことや分からないことも多いです🙃 色々教えてもらえるとありがたい…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です！ 最近は暑い日と雨の日がバラバラで寒暖差が激しいですね💦 GW疲れも出てくる頃だと思うので夏本番に向けて体調を整えつつ 夏を楽しんで過ごせるように体作りを頑張っていきましょう✨…