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船橋店お鍋の注意点
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です⛄️ この時期食べる機会が多くなるお鍋🍲 ヘルシーでダイエットにもおすすめメニューです🤩 ですが、皆さんお鍋の注意点はご存知ですか?🤔 お鍋も活用方法を間違えると悲惨な運命を辿っ…
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船橋店プロテインの振り方
皆さんこんにちは♪ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 本日は体作りの相棒ことプロテインの美味しくなる混ぜ方をご紹介します‼️ 詳しくは動画にてご紹介させて頂きますが、動画を見てくださった方の半分ぐらいは 「これぐらいして…
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船橋店お酒と筋肉‼️
こんにちは😃エクササイズコーチ船橋です。 今日はお酒🍶🥃を飲む影響についてお話ししたいと思います。 お酒は体に様々な影響を与えます🥶、。 その中でも筋肉💪に対する影響はとても大きいです‼️ ダイエットをしていく過程におい…
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船橋店筋肉飯!!!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 今年も残すところあと1ヶ月を切りました。 皆さんにとって今年はどんな1年だったでしょうか? 僕は生きてきた中で1番努力した年でもあり反省点が明確になった年です☺️ 当初…
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船橋店ダイエット中のモチベーションアップ法3選!
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店の千葉です🙋♀️! 今回は「ダイエット中のモチベアップ法」を3つお伝えして行きます!! ✅鏡を見る ✅周りに宣言する ✅痩せた自分を想像する なんだそんなことか!!と思いましたかー…
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船橋店鶏むね肉を使ったレンジ調理法
みなさんこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は店長が出勤時のお昼ご飯によく食べているレンチン鶏むねを紹介します🦅 シンプルですが簡単に作ることができるのでご飯をつくる時間がなくて困っている方や コスパ重視で…
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船橋店オススメのコンビニ飯!
エクササイズコーチ船橋店でございます✨✨ 本日は、皆様が大好きコンビニ🏪のオススメ飯‼️ を紹介させて頂きます😋 コンビニの食べ物は栄養価に偏りがある、、😭 体に良くない🤦🏻 そんなイメージがある方もいるでしょう、、 し…
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船橋店トレーニング紹介!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🤩 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます🏋️ 本日紹介するのは裏もも(ハムストリング)を鍛える「レッグカール」という種目です🙆♂️🙆♀️ 裏もものトレーニングをするこ…
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船橋店コーチの休日の過ごし方!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 最近急激に寒くなり、布団から出るのが辛いです…😆😆 割と寒さにはここ数年強いのですが寒暖差が激しいのは勘弁してほしいです😭 皆さんもくれぐれも体調にはお気をつけください…
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船橋店コーチの休日!!
こんにちは!! 今回は私、千葉の休日をお話しします🤤 お客様からもコーチは休日もご飯とか運動しっかりしてそう!なんて言われますが、 コーチも人間なので食べるときは食べます!笑 ストレス爆発でドーンと食べちゃうともったいな…
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