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船橋店これで脂肪とおさらば！冬太りリセット術！脂肪溜め込んでませんか？？ 寒い冬もようやく終わりに近づいて運動もしやすい季節です🤤 でも、体動かすのはおっくう‥。 そんなときは食事を意識して変えていきませんか？？ そこで！今回は！！ 冬に溜め込んだ脂肪やむくみを解消…
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浦安店春野菜を食べよう！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 最近暖かい日も増え所々に桜が咲いて、徐々に春が来ていますね🌸 今回は春の旬の野菜の紹介です♪ 🍀代表的な春野菜🍀 ・春キャベツ・菜の花・さやえんどう・新玉ねぎ・アスパラガスなど…
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船橋店代謝を上げる宅トレ💪こんにちは！ 花粉が辛い季節になってきましたね💦 今回はお家でも出来る筋トレを三つご紹介します！ 1.スクワット スクワットは主に脚を鍛えるトレーニングです。 脚は上半身よりも筋肉が大きいのでより代謝が上がりやすい筋トレ…
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浦安店筋トレ前後にやるべきことこんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 筋トレを効率化するためには食事が大事です！ 「筋トレ前後の食事、コレだけは守れ！🚀」 筋トレの効果を最大化するには、、、 ✅ 筋トレ前 → エネルギー補給（バナナ・オートミー…
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浦安店寝る前のストレッチ「夜遅くてもOK！寝る前にできるリラックスストレッチ🛌」 「遅い時間しか運動できない…」そんなあなたに！🌙 夜寝る前の5分ストレッチで疲れをリセット✨ ①首回し ②前屈ストレッチ ③腰回し 寝る前にゆるっと体をほぐして、…
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浦安店オフィス筋トレ「仕事の合間にできるオフィス筋トレ💻💪 座ったままでOK！」 デスクワーク中でも運動はできる！ ①座ったまま膝上げ10回 ②背筋を伸ばして肩回し30秒 ③足元でかかと上げ15回 小さな積み重ねが、カラダを変える！オフィス…
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浦安店3月入会キャンペーン！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 3月入会キャンペーンのご紹介です！ ・入会金19800円が無料💎 ・初月コース代金9,900円 最大2万円もお得です😳 ※2か月在籍必須です。 お得なタイミングで筋トレ始めてみ…
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浦安店TV・YOUTUBEで紹介！📢 こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店 です！💪🔥 🚀 TV・YouTubeで話題沸騰！ 🚀たった20分で完結する最新パーソナルトレーニング💥 気になった方は、**「エクササイズコーチ」**で検索🔍✨YouTubeに…
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浦安店忙しい方向け！エクササイズコーチ！エクササイズコーチ浦安店です！ 「20分だけ！？最強時短トレーニング」 「仕事が忙しい…」「時間がない…」そんなあなたに！ ジムで20分で終わる最強メニュー🔥 📌スクワット 📌チェストプレス 📌腹筋 📌プルダウン 📌オー…
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浦安店時短トレーニング！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 3月の目標は決まってますか？ 「忙しくて運動する時間がない…」そんなあなたでも、1日20分あればOK！💪 エクササイズコーチでは、質の高いトレーニングを時短で行います🔥 小さ…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…
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博多マルイ店七夕に願いを込めて。今年は「健康な自分」をプレゼントしませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ もうすぐ七夕ですね。短冊に願いごとを書く機会は、大人になると少なくなりますが、「今年こそ健康的に痩せたい」「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」と心の中で…
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船橋店夏までに痩せたいなら！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 夏は海やプール、そして薄着の季節ですよね！ 夏までに痩せたいという方も多いと思います。 ただ、運動するための時間を確保するのが難しいこともあると思います。 エクササイズ…
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博多マルイ店朝ごはんを食べた方が痩せるって本当？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエット中だから朝ごはんは食べない方が痩せそう」 「朝は時間がなくてコーヒーだけで済ませている」 そんな方もいらっしゃると思います。 一方で、「朝ごはんはしっか…