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浦安店マシン紹介！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はマシン紹介です！ こちらはスクワットの様子です。 もも前後、お尻にアプローチが出来ます🌟 可動域が決められているので普通のスクワットよりもきついです💦 IAマシンの体験し…
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浦安店プロテイン紹介！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はエクササイズコーチ、オリジナルプロテインのお話です！ 🍀ホエイとソイ両方入ったハイブリットプロテインのご紹介🍀 ・グルタミン 体内で作られないアミノ酸、筋肉の分解を抑制 …
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船橋店よく噛んで痩せ体質に！突然ですが、早食いしてませんか？？ 実は、それは「太りやすい食べ方」なんです！ 今回は痩せやすい食べ方を紹介します！ ズバリ！よく噛むこと！です！ では、なぜ噛むと痩せやすいんでしょう？？ 理由は食べる時のエネルギー消費…
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浦安店★AI×トレーニング★「重さはAIに任せる時代🏋️♂️🤖」 トレーニングメニューは決まってるけど、 「今日の重量、どれくらいがベスト？」🤔 って迷うこと、ないですか？ AIなら、その悩みを解決！ 従来の「感覚で決める筋トレ」とは違い、 デー…
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船橋店初心者の方必見！こんにちは！ パーソナルジムってどんなイメージをお持ちですか？？ 通うからには絶対ダイエットしないといけない！筋肉つけないといけない！ 言うこと聞かなかったらトレーナーに怒られる！冷たい視線向けられる！とか思っちゃいませ…
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浦安店紹介制度！！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は【紹介制度について】ご紹介します💡✨ 皆さん、エクササイズコーチにお得な紹介制度があるのをご存知ですか？🤔💭 ご家族やご友人、知人の方をご紹介いただくと、嬉しい特典がG…
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船橋店トレーニングの効果を高める食事の取り方今回はトレーニングの効果を高める食事の取り方について解説していきます！ 1.トレーニング前 ・固形物の食事は2〜3時間前には終わらせておく 消化・吸収の時間のため ・70分前にプロテインを飲む 70分前に飲むことでトレー…
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柏店コーチ紹介こんにちは！ パーソナルジムのエクササイズコーチ柏店です🌬️ 今回もコーチ紹介です！ 本日は吉原コーチの紹介です💪 現在柏店No. 1マッチョです🏋️後々は大会への出場も考えているそう… エクササイズコーチでもトレーニン…
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船橋店心と体が整う食材3選！「最近なんだかイライラする…😣💭」 「食欲もコントロールできない🥲」 そんな時は “幸せホルモン” セロトニン を増やす トリプトファン を意識してみてください！ ✅ おすすめの食べ物 💡 🐟 魚…
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浦安店ハッピーバレンタイン！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 2/14はバレンタインデー🍫💕💎 ダイエット、筋トレ頑張っている男性へチョコを渡したい方必見！！ エクササイズコーチ、チョコプロテインバーはいかがですか🎁 美味しく高たんぱく糖…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…
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博多マルイ店七夕に願いを込めて。今年は「健康な自分」をプレゼントしませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ もうすぐ七夕ですね。短冊に願いごとを書く機会は、大人になると少なくなりますが、「今年こそ健康的に痩せたい」「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」と心の中で…
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船橋店夏までに痩せたいなら！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 夏は海やプール、そして薄着の季節ですよね！ 夏までに痩せたいという方も多いと思います。 ただ、運動するための時間を確保するのが難しいこともあると思います。 エクササイズ…
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博多マルイ店朝ごはんを食べた方が痩せるって本当？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエット中だから朝ごはんは食べない方が痩せそう」 「朝は時間がなくてコーヒーだけで済ませている」 そんな方もいらっしゃると思います。 一方で、「朝ごはんはしっか…