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浦安店断食について
今回は断食についてです! 断食をすると体重と一緒に筋肉も減ってしまいます🥲 筋肉が減ると基礎代謝が下がり、リバウンドに繋がります😭 筋トレとたんぱく質中心とした食事を摂って 基礎代謝を上げて痩せやすく太りにくい身体を作り…
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柏店5月入会金キャンペーンのご案内
こんにちは!! エクササイズコーチ柏店です🌴 本日は5月の入会金キャンペーンのご紹介です。 題して、夏前最後!10000円引きキャンペーン! 通常19800円のところ9800円でご入会する事が出来ます😆 結果がしっかりと…
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浦安店水分について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です 水分補給ちゃんとできていますか❓ 水分が不足すると、むくみや体内循環が悪くなってしまいます🙄 一気に飲まず、普段から少しずつ水分をとるよう心がけましょう✨ ダイエット効果にも最…
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柏店お客様紹介🌈
こんにちは!! エクササイズコーチ柏店でございます⭐️ 本日はお客様ご紹介です🌈 こちらのお客様、月6回コースでのトレーニングを頑張っていただいております! 食事とトレーニング両方とも頑張っていただいている結果、現在-3…
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浦安店お客様紹介について
本日はお客様紹介です❣️ こちらのお客様💁♀️ インディビジュアル月6回コースで通っていただいており、 減量に向けて日々楽しく頑張っておられます💕 筋肉がついてきて少しずつ引き締まってきたのか、笑顔も増えてきます🥰 ※…
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船橋店5月キャンペーン🎏
こんにちは😋🍀 エクササイズコーチ船橋店です♪ . . . 来月🎏も入会キャンペーン🏳を行います✨ __________________________________________________ 【当日入会➕月6回…
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浦安店タンパク質について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🌈 普段の食事でタンパク質はたりていますか❓ タンパク質は身体作りに必要な栄養素になります💪 摂取量は体重の約2倍のタンパク質をとりましょう🏋🏻♀️ 身体を引き締めしやすくなり…
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柏店マシン紹介💁♀️
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💫 本日は【レッグカール】というマシンを紹介いたします🦵 こちらのマシンでは主に太もも裏側の筋肉を鍛えることができ、 脚の引き締めにとても効果的です🐾 夏に向けて引き締まった脚を手…
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浦安店外食について
本日は外食についてです! 友人や会社の付き合いでどうしても外食をしないといけない場合が多いと思います‼️ ダイエット中でも外食をする機会があると思います😳 お店選びや食べ方によっては、ダイエット中でも外食を行うことができ…
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柏店2周年イベント
こんにちは!! エクササイズコーチ柏店でございます🍀 本日は2周年イベントについてご紹介いたします😆 本日4/21でエクササイズコーチ柏店はオープン2周年を迎えました🤩✨ オープン2周年を記念してハズレなしのくじ引きイベ…
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