千葉県のブログ

こちらのお客様💁‍♂️ 月4回コースで通われています❗️ 浦安店の中で最年長のお客様です✨ 健康維持を目的としながらいつも明るく元気いっぱいでトレーニング頑張っています😆✨ トレーニングもとても上手で、日に日に上達してお…

  こんにちは🤗 エクササイズコーチ船橋店です✨✨ 本日は代謝についてお話しします😉 代謝は大きく3つに分けることができ、基礎代謝、活動代謝、その他の代謝(食事誘発性熱生産)に分かれます その中でもダイエットで…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は内臓脂肪についてお話しします❗️ 内臓脂肪とは胃や腸の周りにあって臓器を固定している腸間膜と呼ばれるものにつく脂肪のことを言います💁‍♂️ 内臓脂肪が過剰につくと、下半…

こんにちは エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月４回コースで運動されております。 健康維持として毎回筋力向上目指し頑張っています☺️👍🔥 徐々に達成率も上がってきており素晴らしいです…

エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日は旬の食べ物で気を付ける食材を紹介します👍🔥 それは【ジャガイモ】です 収穫時期は5～6月、10～2月頃となります 糖質も高く、減量中の方にオススメできません✨ エクササイズコーチでは…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です☀️ 本日は新しい店長の紹介です🌈 〜広岡店長より〜 9月から船橋店の店長となりました広岡です🍀 元々京都の四条烏丸店の店長をしており転勤して参りました🥷 生まれも育ちも関西です…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日はプロテインバーの活用例のご紹介です🌵 エクササイズコーチのプロテインバーは様々な場面でお使いいただけます✨ おすすめのタイミングは、 ①朝ご飯代わりとして ②おやつ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です😃 本日はお客様紹介をいたします！ こちらのお客様は運動習慣メインの月4回デイプランのコースで通われています！ 現在63歳になられましたが今も元気にトレーニングに励まれています🏋️…

こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日は、ダイエット中お勧めの野菜について紹介です！ 野菜はGI値が低く血糖値の上昇をおさえてくれるので、主食の前に入れるようにしましょう！ ・レタス ・こまつな ・ほうれんそ…

エクササイズコーチ浦安店です🌞 エクササイズコーチのプロテインを紹介します💁‍♂️ ホエイの原料の価格高騰につき、値上がりになりました😭 他社のプロテインで高いものだと3000円近くあがる物もある中で、400円の上昇で抑…