千葉県のブログ

こんにちは エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はダイエットの味方！【MCTオイル】についてご案内します！ MCTオイルは、中鎖脂肪酸油であり 素早い消化吸収、エネルギーになるので、体脂肪としてためずに、エネルギーをしっ…

エクササイズコーチ船橋店です💁‍♂️🌟 本日はトレーニングマシンについてお話しいたします💪🔥 レッグプレスは主に太もも、裏もも、お尻を鍛えるマシンになっております🍑✨ こちらのマシンで鍛えることのできる筋肉は、全身でもっ…

こんにちは エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月に４回ご自身ペースで無理なく運動されております。 入会当初よりも筋力が上がってかなり引き締まりました✨ エクササイズコーチでは、運動が…

  こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です❗️ 本日はトレーニングの頻度についてお話しします✨ トレーニングを行なっていく中で早く痩せたい❗️筋肉つけたい❗️という思いから たくさんトレーニングをしようとさ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は体組成計についてお話しいたします😄 エクササイズコーチではトレーニング前に体組成計を使い、その数値の推移を基にお食事やトレーニング方法のアドバイスをさせて頂いております…

こんにちは🌞 今回はミネラルについてです❗️ 代表的なミネラルとして「カルシウム」「マグネシウム」「亜鉛」があります☝️ カルシウムは乳製品、マグネシウムは海藻類、亜鉛は牛肉や卵などから摂取出来ます✨ 健康のためにもミネ…

こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です🍄 本日はトレーニングのご紹介をします💁‍♀️ この種目は二の腕と肩周りを鍛える種目となっております💪 男性はたくましい肩、腕を作ることができ、 女性は気になっている方が多い二の…

こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です！ 本日はプロテインの活用例のご紹介です！ エクササイズコーチのプロテインには様々な場面でお使いいただけます💁‍♂️ おススメのタイミングは、 ①食事の置き換え ②間食の代わり …

  皆さんこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は食事サポート方法についてご紹介いたします✨ エクササイズコーチでは、毎回のセッションの際にお食事のヒアリングとアドバイスをさせていただきます✌️ そ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻‍♀️ 本日はダイエット中におすすめのお菓子についてご紹介です！ ★★★おすすめお菓子★★★ ・エクササイズコーチオリジナル　プロテインバー ・低カロリーアイス「グリコSUN…