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浦安店トレーニング中の休憩は！？こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はトレーニングについてです！ エクササイズコーチでは短時間の中でスピーディなトレーニングを行うことで脂肪燃焼効果を高めることを狙いとしています。 しかし無理は禁物🙅 必要…
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浦安店お客様紹介こちらのお客様💁♂️月8回コースで通われています❗️ なんと入会時から 体重 約－8㎏✨ 体脂肪 約－7％🔥 最近では【サプリメント】も活用しながらしっかりと結果を出しております💪 目標に向けてコーチ一同サポート致しま…
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浦安店おでんについてこんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はおでん料理についてです！ 【おでん】は代謝の下がりやすい冬にはうってつけの料理です❗ 体を温め、高たんぱくで食物繊維も豊富、低カロリーで満腹感も得られるのでオススメです…
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船橋店腹筋トレーニングこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はトレーニングのご紹介をいたします👍 こちらはアブドミナルクランチと言うトレーニングになりお腹周りを鍛えることができます💪 お腹周りの引き締めやシェイプアップに非常に効果…
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柏店トレーニング紹介🏋️♀️こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はトレーニングのご紹介をします💪 こちらのマシンは背中を鍛えるマシンとして以前もご紹介していましたが、 座席の高さや握る位置を変える事によって少し効かせる部位を変える…
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船橋店3食食べましょうこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🥰📣 本日は3食とる重要性についてお話しさせて頂きます🤲 痩せたいが為に、1日の食事の回数を減らしたりした事がある人もいるのではないでしょうか❓ 実はこの食べ方、リスクが大きかっ…
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浦安店ECのクリスマスこんにちは❗️ エクササイズコーチ浦安店です✨ 今年もクリスマスの季節になりましたね😆 店内も飾り付けしてみました🎄 お気に入りはサンタとトナカイの飾り付けです🎅 クリスマスももちろん営業中ですので是非クリスマストレーニ…
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浦安店カフェインの摂取についてこんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はカフェインについてです！ 【カフェイン】は脂肪燃焼効果へ働きかけを促す効果があります👍 ただし水分を体外へ排出する効果もあり飲みすぎてしまうと逆効果の可能性も🤔 コーヒ…
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船橋店太りづらい外食の選び方❕こんにちは😎 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はダイエット中の外食についてお話しします❗️ ダイエット中にお付き合いなどで外食が入ってしまったり、外食を避けることができないことなどはよくあると思います😣…
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柏店年末年始の営業時間についてこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日は年末年始の営業時間のご案内です💁♂️ 12月29日までは通常通り営業しております🏋️♀️ 12月30日は20時までの営業、12月31日から1月3日まではお休みとさせて…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…
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博多マルイ店七夕に願いを込めて。今年は「健康な自分」をプレゼントしませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ もうすぐ七夕ですね。短冊に願いごとを書く機会は、大人になると少なくなりますが、「今年こそ健康的に痩せたい」「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」と心の中で…
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船橋店夏までに痩せたいなら！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 夏は海やプール、そして薄着の季節ですよね！ 夏までに痩せたいという方も多いと思います。 ただ、運動するための時間を確保するのが難しいこともあると思います。 エクササイズ…