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船橋店体組成計について✨こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は体組成計についてお話しいたします😄 エクササイズコーチではトレーニング前に体組成計を使い、その数値の推移を基にお食事やトレーニング方法のアドバイスをさせて頂いております…
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浦安店ミネラルについてこんにちは🌞 今回はミネラルについてです❗️ 代表的なミネラルとして「カルシウム」「マグネシウム」「亜鉛」があります☝️ カルシウムは乳製品、マグネシウムは海藻類、亜鉛は牛肉や卵などから摂取出来ます✨ 健康のためにもミネ…
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柏店トレーニング紹介🏋️♂️こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です🍄 本日はトレーニングのご紹介をします💁♀️ この種目は二の腕と肩周りを鍛える種目となっております💪 男性はたくましい肩、腕を作ることができ、 女性は気になっている方が多い二の…
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柏店プロテイン活用例🥛こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です！ 本日はプロテインの活用例のご紹介です！ エクササイズコーチのプロテインには様々な場面でお使いいただけます💁♂️ おススメのタイミングは、 ①食事の置き換え ②間食の代わり …
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船橋店食事サポート方法🍙❕皆さんこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は食事サポート方法についてご紹介いたします✨ エクササイズコーチでは、毎回のセッションの際にお食事のヒアリングとアドバイスをさせていただきます✌️ そ…
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浦安店ダイエット中のお菓子こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻♀️ 本日はダイエット中におすすめのお菓子についてご紹介です！ ★★★おすすめお菓子★★★ ・エクササイズコーチオリジナル プロテインバー ・低カロリーアイス「グリコSUN…
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柏店お客様紹介😊こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます⭐️ 本日はお客様ご紹介です🌈 こちらのお客様、現在月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております！ 5月から入会されトレーニングと食事をしっかりと管理しながら…
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浦安店コーチ紹介こんにちは！ エクササイズコーチ 浦安店です！ 本日はコーチの紹介です😉 浦安店の関口と申します🤓 スポーツは主に陸上をやっていました❗️ また、社会人になってからは格闘技も習い始めてアマチュアですが試合に出ています🔥 …
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船橋店ダイエットと朝食の関わり…✨
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です💪 皆さんは朝食をとっていますか❓❓ ダイエットを目指すなら朝食をとっていただいた方が有効的です‼️ なぜかと言うと、朝、ご飯を食べていただくと、内臓…
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柏店コースについて😊こんにちは🍁 エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日は回数ごとの特徴についてご紹介します🌾 自分はどのコースにすればいいのか悩んでいるお客様は ぜひ参考にしてみてください🍃 月8回コース ・2、3ヶ月くらいの短期間で痩…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…
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博多マルイ店七夕に願いを込めて。今年は「健康な自分」をプレゼントしませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ もうすぐ七夕ですね。短冊に願いごとを書く機会は、大人になると少なくなりますが、「今年こそ健康的に痩せたい」「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」と心の中で…
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船橋店夏までに痩せたいなら！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 夏は海やプール、そして薄着の季節ですよね！ 夏までに痩せたいという方も多いと思います。 ただ、運動するための時間を確保するのが難しいこともあると思います。 エクササイズ…
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博多マルイ店朝ごはんを食べた方が痩せるって本当？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエット中だから朝ごはんは食べない方が痩せそう」 「朝は時間がなくてコーヒーだけで済ませている」 そんな方もいらっしゃると思います。 一方で、「朝ごはんはしっか…