千葉県のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は腸の働きついてご紹介したいと思います✨ 腸は食べ物を消化、吸収するだけではなく、病気を防ぎ免疫細胞や 幸せな気分になるセロトニンまで作っている事から、 第二の脳と言われ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻‍♀️ 本日はサラダチキンについてです！ 「サラダチキン」は脂肪分が少なく低カロリー高タンパク質のためダイエットに最適です！！ サラダの上にのせて一緒に食べたりするのも栄養バ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日トレーニングのご紹介です🏋️‍♂️ こちらのマシンは胸を鍛えるマシンとして以前もご紹介していましたが、 握る位置を変える事によって少し効かせる部位を変えることが出来ま…

こちらのお客様💁‍♂️ 月8回コースで通われています❗️ 高たんぱく質を意識した食事を継続し、筋肉を残しながら なんと15キロの減量に成功されています❗️💪🔥 食事とトレーニングをしっかりと継続しており、とても素晴らしい…

こんにちは😃❗️ エクササイズコーチ船橋です🔥✨ 本日は麺類についてお話しいたします💁‍♂️🍜 皆さんはダイエット中の麺類に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか😲 麺類は季節問わず食べたくなると思います🍜😊✨ しか…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日はお客様からいただいたGoogleのクチコミをご紹介いたします🍃 ・1回20分間の短時間トレーニング ・レンタル完備で手ぶらで通える ・生活に取り込んで無理なく目標達成 e…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻‍♀️ 本日は便秘についてです🥗🏋🏻‍♀️ ダイエット中は食事の量が減るため、便秘になり 腸内が乱れやすくなりますので注意が必要です🥲 ダイエット中は【野菜、きのこ、こんにゃ…

本日は浦安店メンバーを紹介致します😊 左下から 満田店長　髙田コーチ 左上から 戸島コーチ　関口コーチ　計4名になります💪 明るく楽しいセッションを心がけています😆 コーチ一丸となって全力でサポート致しますので お悩み等…

こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💁‍♀️ 本日は柏店で行なっている感染症対策の第3弾をご紹介いたします✨ ①定期的に窓を開けて換気 窓を開ける、換気扇を回すなど室内の空気の循環を行なっています🤗 ②加湿器の設置…

こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💚 本日は柏店の掲示物についてです！ 現在、いろんなポップを掲示しています！ 今回は特別に少しだけお見せします👀 コラムやプロテインの飲み方など日頃の不安点や今更聞けない！と思っ…