千葉県のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 今回は栄養素の一つ、鉄分についてお話しします❗️ 鉄分と聞くと血液の材料になる栄養素とイメージする方もいらっしゃると思います✨ ですがそれだけでは無く、鉄分はダイエットの効率…

本日はお客様紹介です❗️ こちらのお客様💁‍♂️ インディビジュアル月６回コースで通われています。 いつも全力でトレーニングを頑張って頂いています❗️ 達成率が毎回高いので素晴らしいです✨ 筋肉の成長を感じられます💪 引…

こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💁‍♀️ 本日はお客様のご紹介です🌻 こちらのお客様は今年の3月から月8回のコースに通って頂いております✨ 体験時は運動経験があまりなくジムも続けられるか不安と仰っていましたが、…

基礎代謝についてです！ 基礎代謝とは、運動せずに寝ていても毎日消費されるカロリーです💁‍♀️ 運動しなくても消費されるカロリー基礎代謝を上げることで、痩せやすい体を目指せます❣️ 基礎代謝を上げるためにはトレーニングだけ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日はデイプランのご紹介です💁‍♂️💁‍♀️ 柏店には営業時間内いつでも通えるスタンダードプランと、12時から17時までの時間限定の【デイプラン】をご用意しております！ デイプ…

  こんにちは🤞❕エクササイズコーチ船橋店です😌🧡 エクササイズコーチ船橋店です♪ . . . 来月6月🐸☔️の入会キャンペーン🏳のお知らせです📢🤍 ______________________________…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です 今日は睡眠についてです！ 減量している方は、食事制限だけでなく睡眠も意識してみましょう😴 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は筋肉の成長に繋がり、脂肪細胞を分解する作用がある為…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ柏店です🎉 本日はエクササイズコーチのプロテインのご紹介です🥰 今回は全6種類の味の特徴をご紹介しますのでご覧ください！ 毎日飲むものは美味しいものがいいですよね🌟 トレーニング終わりのプ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ船橋店です🤙🏾 スタンプ2倍デーの変更内容についてお知らせいたします🗣 プロテイン・プロテインバーのご購入でスタンプ2倍になる日が、6月から毎月1〜5日の5日間に変更となります⚠️ スタ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は減量幅についてのご紹介です‼️ エクササイズコーチではリバウンドのリスクを考慮して、1ヶ月間で落としいく量を現体重の5%以下と定めています🤗 もし、仮に1ヶ月間で大…