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浦安店お客様紹介今回はお客様紹介です❗️ こちらのお客様💁♂️ インディビジュアル月6回コースで通われています✨ 筋力アップを目標に日々トレーニングに励んでおります💪 トレーニングを重ねる度に達成率がどんどん上がっており素晴らしいです…
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柏店食事指導についてこんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます⭐️ 本日は食事指導についてのご案内です🌈 エクササイズコーチではトレーニング前に食事カウンセリングを無料で受けることができます！ お客様の生活リズムに合わ…
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浦安店🍉梅雨の重だるさを防ぐ食べ物🥒本日は梅雨の重だるさを防ぐ食べ物についてです。 梅雨の体調不良といえば、体の重だるさや頭痛・食欲不振などが多いです！ 体調不良を予防・解消する食べ物はこちら↓ ・水分代謝を良くする食べ物 ⇒瓜科、豆類、海藻類 ・胃腸にや…
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浦安店食物繊維について今回は食物繊維についてです❗️ 食物繊維には整腸効果があるためダイエットの天敵である便秘にとても効果的です👍 さらに食後の血糖値の上昇を抑える効果もあります✨ 食物繊維は大豆製品、海藻類などに豊富に含まれていますのでダイ…
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柏店紹介制度について💁♀️こんにちは💫 エクササイズコーチ柏店です💚 今回は新しくなった紹介制度の紹介をいたします！ メンバー会員様がご家族やご友人、ご知人などを紹介いただき入会されますと… 《紹介者様》エクササイズコーチ商品クーポン2,000円…
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浦安店マシン紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はマシン紹介です❗️ こちらのマシンはもも裏を鍛えることができます🤗 鍛えることで基礎代謝が上がり、ヒップアップにも効果的です✨ 是非、エクササイズコーチ浦安店でお試しく…
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船橋店鉄分とダイエットの関係性について✨こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 今回は栄養素の一つ、鉄分についてお話しします❗️ 鉄分と聞くと血液の材料になる栄養素とイメージする方もいらっしゃると思います✨ ですがそれだけでは無く、鉄分はダイエットの効率…
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浦安店お客様紹介本日はお客様紹介です❗️ こちらのお客様💁♂️ インディビジュアル月６回コースで通われています。 いつも全力でトレーニングを頑張って頂いています❗️ 達成率が毎回高いので素晴らしいです✨ 筋肉の成長を感じられます💪 引…
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柏店お客様紹介🌻こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💁♀️ 本日はお客様のご紹介です🌻 こちらのお客様は今年の3月から月8回のコースに通って頂いております✨ 体験時は運動経験があまりなくジムも続けられるか不安と仰っていましたが、…
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浦安店基礎代謝について🔥💪基礎代謝についてです！ 基礎代謝とは、運動せずに寝ていても毎日消費されるカロリーです💁♀️ 運動しなくても消費されるカロリー基礎代謝を上げることで、痩せやすい体を目指せます❣️ 基礎代謝を上げるためにはトレーニングだけ…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…
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博多マルイ店七夕に願いを込めて。今年は「健康な自分」をプレゼントしませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ もうすぐ七夕ですね。短冊に願いごとを書く機会は、大人になると少なくなりますが、「今年こそ健康的に痩せたい」「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」と心の中で…
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船橋店夏までに痩せたいなら！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 夏は海やプール、そして薄着の季節ですよね！ 夏までに痩せたいという方も多いと思います。 ただ、運動するための時間を確保するのが難しいこともあると思います。 エクササイズ…
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博多マルイ店朝ごはんを食べた方が痩せるって本当？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエット中だから朝ごはんは食べない方が痩せそう」 「朝は時間がなくてコーヒーだけで済ませている」 そんな方もいらっしゃると思います。 一方で、「朝ごはんはしっか…