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京橋店かさまし食材こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回はダイエット中に量が食べたい、、、そんな方へかさましにもってこいな食材についてお話ししていきます✨ ダイエットの際、どうしても食事を気にして思うようにお腹いっぱいになら…
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天王寺店おススメのダイエット食『沼』について🍚✨こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はダイエット食におススメの『沼』についてです🍚 最近ネットなどで話題のダイエット食の『沼』についてご存知でしょうか❓ 食材の工夫やバランスを考えるだけで美味しくて続け…
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堺東店コーチ紹介🌟こんにちは🙋♂️ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は、堺東店に新しく加わったコーチのご紹介です👍 今月より新しいメンバーとなりました、越智(おち)コーチです😊 越智コーチから、皆様にご挨拶させていただきます😃 こん…
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東梅田店MCTオイルについて🔥こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 今回はMCTオイルについてご紹介致します！ ここ最近で耳にする機会が増えてきたMCTオイルですが、 どういったものか簡単にご説明させて頂きます💁♀️ MCTオイルとは中鎖…
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豊中店トレーニング紹介🏋️♀️こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はトレーニングのご紹介を致します💁♀️ お写真は、「ROW(ロー)」というトレーニングです💪 綱引きのように、 グリップを自分の方向に引っ張ってくる事で …
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リンクス梅田店停滞期について💪こんにちは🙋♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は停滞期について✍️ 停滞期とは、ダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことです😩 原因 1.ホメオスタシス機能 →体を一定の状態に保とうとする仕組み…
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大宮店【理想の身体に✨】こんにちは🐌🌿 エクササイズコーチ大宮店です😆 そろそろあつ〜い季節がやってきます☀️ 海、プール、この時期は結婚式など イベントは盛りだくさんです😎💓 大宮店のお客様は、夏に向けて目標を改めて決め直し、張り切ってトレー…
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豊中店睡眠について🛌こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は睡眠の重要性についてです💤 皆さんは睡眠時間をしっかり確保できていますか？ 睡眠時間を確保する事によって良い事がたくさんあります🥳 ①疲労回復睡眠の代表的な効果は心身と…
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リンクス梅田店タンパク質について🍖こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！！ 本日はタンパク質についてです🍖 ❓タンパク質とは❓ 主にお肉やお魚、大豆製品に多く含まれる栄養素で、 摂取する事で筋肉の栄養になったり、髪の毛、爪、肌の元となる成分…
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なんばスカイオ店お客様紹介🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様は、月6回筋力アップ目的で通われてます💪 普段の食事はタンパク質・糖質を意識して摂られています。 会社でピザ…
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天王寺店プロテイン価格変更こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は、【プロテイン価格の変更】ついてのお知らせです ★プロテインの料金★ 4月1日からプロテインが価格改定しております🥲 旧：5,600円(税込6,048円) ↓ 新：5,…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…