大阪府のブログ

こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😊 本日は怪我や痛みの中でよく聞く【腰痛】について、お話させて頂きます🙏 腰痛があるとトレーニングすることが怖く、避けていませんか❓ 実は症状によってはトレーニングを行…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です☺️ 本日は【ナッシュ】についてです‼️ この度、大人気サービス【ナッシュ】とコラボをさせていただくこととなりました💁 ナッシュとは、バランスのいい冷凍食品を「定期配達サービス」…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 今回はプロテインバー『チョコ味』についてご紹介させていただきます🍫 甘いものが食べたくなったり、間食に何を食べればいいか分からないなど、ダイエット中に悩みは尽きないかと思いま…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です😼⭐️ こちらのお客様は先月まで月8回コースで通われていました🔥 入会されてから約3ヶ月ほどですが、体重−4㎏、体脂肪−7％の減量に成功しています…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日はお客様のご紹介です💗 こちらのお客様はインディビジュアル月6回のコースにて 身体の引き締めの為、通っていただいています💁🏻‍♀️ トレーニングはもちろん、お食事…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はトレーニング前の食事についての紹介です！ 「筋トレ前は何を食べたらいいのか？」 「空腹状態の方が脂肪燃焼に良いのではないか？」 こんな悩みがあるかと思います🤔 確か…

こんにちは😃 エクササイズコーチ堺東店です💁‍♀️ 本日はカロリー制限のお話です🍙 カロリー制限を行っているのになかなか数値が減らない経験はないでしょうか🤔 理由としては ・運動量が少ない ・カロリーバランスがとれていな…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌻 今回は、エクササイズコーチにご入会後の【トレーニング30分の流れ】についてお話しさせていただきます😊 『トレーニングは20分だけど、30分の時間はなんだろう？🧐』 などの疑…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます⭐️ 本日はお客様ご紹介です🌈 こちらのお客様、月6回コースでのトレーニングを頑張っていただいております！ トレーニングはもちろん食事もしっかりとできているのでしっかりと…