-
リンクス梅田店停滞期について💪こんにちは🙋♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は停滞期について✍️ 停滞期とは、ダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことです😩 原因 1.ホメオスタシス機能 →体を一定の状態に保とうとする仕組み…
-
大宮店【理想の身体に✨】こんにちは🐌🌿 エクササイズコーチ大宮店です😆 そろそろあつ〜い季節がやってきます☀️ 海、プール、この時期は結婚式など イベントは盛りだくさんです😎💓 大宮店のお客様は、夏に向けて目標を改めて決め直し、張り切ってトレー…
-
豊中店睡眠について🛌こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は睡眠の重要性についてです💤 皆さんは睡眠時間をしっかり確保できていますか？ 睡眠時間を確保する事によって良い事がたくさんあります🥳 ①疲労回復睡眠の代表的な効果は心身と…
-
リンクス梅田店タンパク質について🍖こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！！ 本日はタンパク質についてです🍖 ❓タンパク質とは❓ 主にお肉やお魚、大豆製品に多く含まれる栄養素で、 摂取する事で筋肉の栄養になったり、髪の毛、爪、肌の元となる成分…
-
なんばスカイオ店お客様紹介🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様は、月6回筋力アップ目的で通われてます💪 普段の食事はタンパク質・糖質を意識して摂られています。 会社でピザ…
-
東梅田店お客様紹介👑こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です🐝 本日はお客様のご紹介です👑 こちらのお客様は、月6回コースで筋力アップ、減量目標で通っていただいています💪 入会されて2ヶ月ほどですが、少しずつ変化も出てきており トレーニ…
-
京橋店トレーニング紹介～チェストプレス編～こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はチェストプレスというトレーニングをご紹介させていただきます！ こちらの種目は胸と二の腕を鍛えるトレーニングになります✨ 胸は上半身の中でも大きい筋肉です💪 しっかり鍛…
-
豊中店食物繊維について🥕こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、食物繊維についてのお話です👩🏫 食物繊維は体に良いので、 積極的に食べましょう！ という事を、誰もが聞いたことがあるかと思います😊 食物繊維は、体にど…
-
天王寺店プロテインアレンジ紹介‼️こんにちは‼️ エクササイズコーチ天王寺店です😁 本日はプロテインのアレンジ方法についてご紹介させていただきます🔥 【🆙プロテインのフレーバー&アレンジ方法👏】 ★カフェオレ☕️ ✅アレンジ方…
-
大阪府「トレーニング紹介🦉🔊」こんにちは📚📓 エクササイズコーチ宇都宮店です😏🍉 本日はトレーニングのご紹介です!!🥕🥕 こちらは「レッグエクステンション」というトレーニングです♨️🐱 このトレーニングでは、 おもに前ももの筋肉を鍛えることができます…
-
浦安店10月イベントこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です！🎉 10月限定！ハズレなしのくじ引きイベント開催中🎃 エクササイズコーチ浦安店から、お得なイベントのお知らせです✨ 10月1日〜10月31日の期間中、浦安店の店頭にてプロテインま…
-
四条烏丸店新商品プロテインスープ！こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋️ 本日は新商品のプロテインスープ(味噌汁)についてご紹介します🍲 プロテインを飲むのがちょっと苦手… そんな方におすすめなのがプロテイン×味噌汁🙌 作り方は簡単でお椀に粉…
-
品川店【タンパク質の重要性とは？】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！ 本日はタンパク質についてご紹介！ 私たちの体を支える基本的な栄養素であるタンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！ ◆ 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の…
-
三宮店10月実施イベントこんにちは🐊 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は【10月実施イベント】のお知らせです！！ 内容：プロテインや味噌汁をご購入いただくごとにくじ引きを行い、 1～9等で各種景品をプレゼントします🎁🎁(ハズレなし) 味噌汁…
-
三宮店新フレーバー（味噌汁味）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインスープ 味噌汁味』について紹介します！ なんと！？エクササイズコーチオリジナル商品から 【味噌汁味】のプロテインスープが出ました😉 今回のプロテインはいつも…
-
船橋店胸トレ解説こんにちは！ 今回はエクササイズコーチの胸トレのマシンについて解説をしていきます。 胸トレのマシンでは補助的に二の腕と肩も鍛えることが出来ます。 胸の筋肉は上半身の中では大きな筋肉になるので代謝を上げる効果が高いです。 …
-
三宮店10月キャンペーンについてこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【10月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★10月キャンペーン ①入会金（19,800円）無料＋初月980円 ※3か月継続必須 ②入会金（19,800円）無…
-
四条烏丸店さつまいもの太りにくい調理法ランキング❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はさつまいもを、調理法別に太りにくい順にランキング形式で紹介していきます🍠 実はさつまいもは調理法によって吸収速度が変わります。 吸収速度が速ければ速いほど太りやすく…
-
東京駅店秋の運試しフェスタ！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は10月イベント、秋の運試しフェスタのお知らせです！！ 内容：～対象商品1個につき1回くじ引きが出来ます～ ※対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ） 期…
-
品川店【ビタミンとは？】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 今回は日常生活で不足しがちなビタミンについてご紹介！ ビタミンは、体のさまざまな機能を正常に保つために不可欠な栄養素！しかし、ほとんどのビタミンは体内で作れないため、食事から摂…