大阪府のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ柏店です！ 本日はチェストプレスといって主に胸を鍛えるマシンのご紹介です🔥 胸の筋肉は上半身の中で2番目に大きな筋肉なので、鍛えることで基礎代謝が向上し痩せやすい身体を作ることができます🏋…

こんにちは！😊 エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日はコーチの紹介をします！😁 3月から新しく堺東店に加わりました、奥村コーチです！💪 🌟奥村コーチから一言 とにかく明るく元気な事が取り柄です！😊 休日は主にトレーニン…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日はマシンのご紹介です♪ こちらはレッグカールというマシンで主にもも裏を鍛える種目になります🏋️‍♀️🔥 普段重点的に使うことの無い筋肉なので、ここを鍛える事で脚の…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 本日はエクササイズコーチのトレーニングをご紹介いたします🙆🏻‍♀️ こちらのトレーニングは 【バックエクステンション】というトレーニングです💪 バックエクステンションは、主…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はコーチの紹介です‼️ 今年よりなんばスカイオ店の店長をさせていただいております、芳野です🙇‍♂️ ご利用のお客様はご存じだと思いますが、トレーニングは妥協なく追…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は筋肉痛についてです🏋🏻‍♂️ 筋肉痛は運動に伴って起こる筋肉の痛みです🔥 筋肉痛はきた方がいいの？こない方がいいの？と思う方も多いと思います😃 結果的に…どちら…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日は、皮下脂肪と内臓脂肪の違いについてご紹介致します🏋🏻‍♀️🔥 皆さんダイエットする時、 脂肪を落とそうとジムに通い始める方も多いと思いますが、 脂肪の種類ってご存知です…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は、なんばスカイオ5階リニューアルについてです🙇‍♂️ いつもご利用のお客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが 現在なんばスカイオの5階がリニューアルの為閉鎖されて…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🎏 今回はプルダウンという主に背中を鍛える種目のご紹介です‼️ 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉なので鍛えることで代謝アップにも繋がります🥺 背中の筋肉を鍛えることにより 男…

今日はプロテインの飲み方、効果について紹介していきます🏋🏻‍♂️🎉 まずプロテインの効果なのですが 皆さんのイメージとして筋トレを頑張ってるマッチョの方が飲むもの！ってなってませんか？🤔 間違いではないのですがそうでない…