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心斎橋店プロテイン紹介
こんにちは😆 エクササイズコーチ心斎橋店です‼️ 本日はプロテインについて説明させていただきます💪💪 プロテインは大きく分けて動物性(ホエイ)と植物性(ソイ)に分かれ、 ホエイプロテイン、ソイプロテインといった物が市販で…
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京橋店コンビニで買えるダイエット食品
こんにちは😁 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回はダイエット中におすすめのコンビニ商品をご紹介します👍 まずはお食事編です✨ サラダチキン →糖質抑えてたんぱく質の補給が出来…
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リンクス梅田店生理中のダイエット方法について💁🏻♀️
こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻♀️ 本日は生理中のダイエット方法についてご紹介します💁🏻♀️ 女性ならではのお悩みを解決できればと思います✨ 生理になると生理痛で体調が優れない方が多いと思い…
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天王寺店食物繊維について🥗
こんにちは🙌 エクササイズコーチ天王寺店です🧸💛 今回は食物繊維についてです🥗 まず食物繊維とは、食べ物に含まれる成分で、人の消化酵素が分解できない(難消化性)成分の事です😱⚡️ たんぱく質・脂質・炭水化物などは、口の中…
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東梅田店正しいダイエット方法について!
こんにちは🙌 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 今回は「正しいダイエット方法」についてお話致します‼️ 皆さんはこんな経験はないでしょうか🤔 「食事制限をしているのになかなか痩せない」 「食べていないのに体重や体脂肪が増…
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豊中店プロテイン紹介❕
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はエクササイズコーチで販売しているオリジナルプロテインをご紹介させて頂きます💁🏻♀️ エクササイズコーチのプロテインは独自の配合を行なっており、 トレーニング後に特化し…
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なんばスカイオ店ダイエット習慣について🙇♂️
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 トレーニングやダイエットにすぐ飽きてしまう、諦めてしまう経験はありませんか そんな方は習慣をつけて、理想の体を維持できるようになりましょう🔥🔥 短期間で急激な減量は、…
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天王寺店トレーニングの頻度について🏋️♂️
こんにちは😊 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はトレーニングの頻度についてです✨ 実はトレーニングには適切な頻度があるので、毎日トレーニングしても効果が薄れてしまうことがあります🤔 毎日トレーニングを行ったり、筋…
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京橋店太りにくくする食事方法
こんにちは😀✨ エクササイズコーチ京橋店です💪 今回は太りにくくする食事方法についてお話しさせていただきます❗ 野菜から先に食べる【ベジファースト】は正しく取り入れることで減量が期待できます😋…
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心斎橋店マシン紹介について
こんにちは☺️! エクササイズコーチ心斎橋店です。✨ 本日は胸の筋肉を鍛えるトレーニングのチャストプレス(CP)の紹介です‼️ 男性であれば厚い胸板、女性ならバストアップや二の腕を引き締める効果があります💁♀️💁♂️…
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