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東梅田店お腹痩せに最適なのは、なんと脚！！こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です💁♀️ 本日はお腹痩せに最適な「脚」のトレーニングについてお話します🦵 「お腹周りが気になるから、腹筋などお腹のトレーニングを行えば痩せる」 このように考えている方が多いので…
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豊中店水分についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は水分の重要性について紹介します！！ 最近少しずつ気温が上がってきていますが、皆さんは水分足りていますか？ 体の60%は水分でできており、人間にとって必要不可欠なものにな…
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リンクス梅田店腰痛予防についてついて😌こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は腰痛予防についてです🧘🏻♀️ エクササイズコーチに通ってるお客様の中には腰痛で悩んでる方も多いです🥺 腰痛は筋トレやストレッチなどを行うことで姿勢も改善され腰…
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なんばスカイオ店間食の重要性について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は間食の重要性についてです❗️ 新生活が始まり、多忙の日々が続いているかと思いますが食事は3食食べていますか🤔 3食食べてもお腹すいたり、空き時間が長かったりする…
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京橋店筋肉痛について💪こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今日は筋肉痛についてお話しします😊 普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると、筋肉を構成している繊維（筋繊維）に傷ができます。傷んだ箇所を修復する過程で炎症…
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大阪府トレーニングの流れこんにちは😃 エクササイズコーチ横浜店です🎡🎢 今回は最先端のAIを使った トレーニングの流れを 動画にしてみました。 撮影の都合上一人でトレーニングを していますが実際は常にコ…
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東梅田店東梅田店のお客様紹介！！こんにちは🙌 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 本日はエクササイズコーチ東梅田店に通って頂いているお客様の紹介です🌈 こちらのお客様💁♀️ 月8回のデイプランのコースで、体脂肪ダウン、減量を目標に通って頂いております💪…
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なんばスカイオ店おうち時間について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はおうち時間についてです🔥 食事やトレーニングはしっかりできているけど、「他に何かしなくてはいいの」「空いた時間で何かしたい」と思った事はないですか🤔 適度にハー…
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豊中店トレーニング頻度について🏋🏻♀️🔥こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🥳 本日は、トレーニング頻度についてのご紹介を致します🏋🏻♀⚡️ 毎日トレーニングを行ったり、筋肉痛のタイミングでトレーニングをすることは、 筋肉が回復していない状態でその上か…
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リンクス梅田店間食についてこんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は、減量中の間食についてです🤔 減量中は、カロリーを抑えているため、お腹が減りやすくなります。間食を躊躇する方も多いですが、栄養素に目を向ければ、筋トレのパフォー…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…