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リンクス梅田店予約の取り方について💁🏻♀️こんにちは🐶 エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋️♀️ 本日はトレーニングの予約の取り方についてご紹介いたします😎✨ 毎月25日に次月分のご予約が解禁され、コース回数分の予約が一気にお取りできます👍 会員様のページ…
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堺東店トレーニング紹介 胸verこんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です😊 本日はトレーニング紹介第3弾です！ このマシンは『胸と二の腕』を鍛えるマシンです！★ 背中と同様、大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい…
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天王寺店お客様紹介💕こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です😘 今回はお客様の紹介です🎵 こちらのお客様は月8回のコースで通われています💖 見た目の引き締めと減量を目標にされており、 日々お食事管理とトレーニングに励んでいただいておりま…
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豊中店持ち物不要について⭐️こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日は、持ち物不要についてのご紹介をさせて頂きます😳‼️ 遊びに行く前後や仕事前後などにジムへ行く時、 トレーニングウェアなどをもっていかないといけないのは大変ですよね🤔💭 …
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なんばスカイオ店マシン紹介🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【レッグエクステンション】です❕❕😲 こちらのマシンは太もも前を鍛える事ができます👍 基礎代謝を上げ痩せやすい身体に目指せます❕❕ 太ももの引き締め…
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京橋店糖質制限こんにちは😌 エクササイズコーチ京橋店です🏋️♂️ 今日は糖質制限についてお話します👍 人間にとってエネルギー源である脂肪と血糖を比較すると先に消費されるのは 「血糖」です❗ 糖質制限をすれば血糖値は上がらず、エネルギ…
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なんばスカイオ店カフェインについてこんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はカフェインについてお話します❗️ 普段から意識しなくても、色々なものにカフェインが入っています 一般的な量であれば、眠気の軽減・集中力の上昇・脂肪燃焼効果の上昇…
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リンクス梅田店コーチ紹介😄こんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は、コーチ紹介です❕ 4月から配属になりました、孫野と申します☆ 「食事」・「体づくり」にいつも全力です🔥 休日はとにかく筋トレです👍 お客様に全力でサポートでき…
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豊中店マシン紹介🏋️♀️✨こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、マシンの紹介をさせて頂きます🏋️♀️ お写真は【チェストプレス】というトレーニングです👩🏫 二の腕と胸部の筋肉を鍛えることができます💪 胸部の筋肉は、体の中でも大…
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京橋店ダイエット中の油について✨こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はダイエット中の油についてお話しします❕ ダイエット中、お料理をする際に、どのような油を選べばいいか迷われている方必見です💥 ま…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…