大阪府のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐨 今日は【筋トレ後の身体の状態】についてのお話です💪 筋トレした後の身体の状態が、どうなっているかご存知でしょうか❓ トレーニングした後は、体に貯蔵されていたエネルギ…

こんにちは🍙 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【マシン紹介】です😇 太ももの引き締めなどに効果的な前腿に効くレッグエクステンション🦵 会員様からは1番キツいとよく言われます😂 フォームの注意点としては、…

こんにちは⛄ エクササイズコーチ東梅田店です🏋🏻‍♀️ 本日は【年末年始のおすすめの過ごし方】についてご紹介します❗ 年末年始は忘年会やクリスマス、お正月のおせち料理などなど。 つい食べ過ぎてしまうこと（カロリーオーバー…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 今日は『間食』についてです。 皆さんは間食の食べ物を思い浮かべてくださいと言われたらどのようなものを思い浮かべますか？ ほとんどの方が甘いケーキやチョコレート、おせんべいな…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ リンクス梅田店です🦄 エクササイズコーチのオリジナルプロテインを ご愛顧頂きありがとうございます！！✨ チョコバナナとミルクティの生産が終了したため 店舗在庫のみとなりました😭 現時点で…

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日は便秘解消に役立つ栄養素についてお話します✨ 便秘になる原因は食生活の乱れ、運動不足、ストレスなどが挙げられます😱 今回はその中の食生活の乱れに着目して、便秘解消に役立…

こんにちは🐼 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ もう少しでクリスマスですね🎄🎅 店舗ではクリスマスの装飾をしました☺️ 去年は三井コーチとAB型×2でこだわりまくってましたが、今年は東とヘルプで来てもらった水野…

こんにちは⛄ エクササイズコーチリンクス梅田店です😁 本日はお客様紹介をさせて頂きます❗ こちらのお客様は、インディビジュアル月６回で通っていただきます🏋🏻‍♂️ ダイエットで通われており、すでに‐3㎏を達成されています…

こんにちは！🐰 エクササイズコーチ天王寺店です🙋‍♂️ 本日は、冬は痩せやすい季節ということについてお話ししたいと思います😳😳 冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。体温が下がると、体温を保とうとしてエ…

こんにちは🐻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌤️ もう1年も終わりですね😌✨ 今月は、忘年会や送別会などの飲み会が増える時期ではないでしょうか🧐 今日はダイエット中の人が【居酒屋で食べてもいい物】を紹介します🏮🍺…