大阪府 | 50ページ目 (254ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは！エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はビタミンの重要性をご説明致します🔥 みなさまビタミンという言葉は聞いたことがあると思いますが、主にどう言った効能があるかご存知でしょうか❓💁‍♂️ 「なんとなく体に良い…

本日は作り置きにももってこいの万能にらダレのご紹介です💪 筋トレやダイエット中に多く登場するのが鶏胸肉！ですが、毎日食べてるとどんどん飽きてきて🙄💬 なんて方も多いのではないでしょうか？そ…

こんにちは！🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈 本日はビタミンDのお話です👏 みなさんは意識的にビタミンDは摂取していますか？ビタミンDには、体内のカルシウム吸収を促して骨を増強するとともに、筋肉の合成を促す効果があ…

こんにちは！今回は移動時間お腹空いた際におススメのものを紹介します❣ ①ゆで卵🐔 高タンパク低脂質、なおかつ自宅で簡単に作ることができます🤲 作るのが面倒な場合は、コンビニでも購入できるので手軽に食べられますね！味付け…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🦄🌿 本日は一部プランの廃止と、時間帯変更についてご案内します。 ■土日込みデイプラン廃止（新規受け入れ6/30まで）本プランをご希望の会員様におかれましては、 8/1…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、マシン紹介(LP)レッグプレスです😁 こちらのマシンは主に太もも前、後、お尻を鍛えるマシンとなっています🙌 足の種目は筋肉が大きい部位なので鍛…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、現在月6回コースで通って頂いています😊 最終的な目標「-10㎏」を目指し日頃のトレーニングを頑張っております！✨ トレーニン…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日は【黒糖きな粉アレンジ紹介】です☺️ 6月からプロテイン新フレーバーで登場した黒糖きな粉ですが、実はとっても美味しいアレンジ法があるのでご紹介いたします💁‍♂️ ✅きな…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙌 本日は、トレーニング紹介です💪 写真の種目は、AB（アブドミナルクランチ）というトレーニングです！こちらは、お腹のトレーニングになります！エクササイズコーチの種目の中で…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🦄🌿 本日はトレーニングのご紹介です🧐❗️ こちらはレッグエクステンションというマシンで主に前腿を鍛えることができます。🔥🦵🏻 前腿の筋肉は身体の中で最も大きい筋肉なので…

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