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堺東店NG・OKな間食について🔥
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は推奨・非推奨の間食について説明していきます🍙 いつも皆様ECにてトレーニングを頑張って下さっていますが、頑張っているのはそれだけではありませんよね❓😏 そう、体重を減ら…
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リンクス梅田店ダイエットにおすすめ食材【お肉編】
こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は、ダイエットにおすすめ食材【お肉編】です🐮🐔🐷 タンパク質は筋肉はもちろん爪・髪の毛・皮膚などにも必要な栄養素になります✨ しかも、タンパク質不足…
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天王寺店ビタミンCについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🦄🌿 本日はビタミンのお話です🌈 みなさんは意識的にビタミンCは摂っていますか?減量中は免疫が下がりやすいので意識的に摂ってあげる必要があります😉 ビタミンCは、緑黄色野菜や果…
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堺東店自宅でのトレーニング(SQ編)🏋🏼♂️
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は自宅で行う際のスクワット注意点をご紹介致します🌟 皆様日頃からECでトレーニングを頑張って下さっていますが、 中には自宅でも頑張りたいのでフォームを教えて欲しいとのお声…
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なんばスカイオ店コーチのリフレッシュ方法
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチのリフレッシュ方法】✨堺東店がやってたのでなんばスカイオも便乗😉😉(決してネタ切れではありません!!!) 今回は東編👩🏼 私は家でじっとする事が出来な…
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大阪府二の腕の引き締め★筋力アップ!
こんにちは! エクササイズコーチ新潟店です。 寺林コーチがやっているのは 「チェストプレス」 というトレーニングで、二の腕や肩の筋肉に効くトレーニングです。 女性では二の腕の引き締め効果や、男性ではしっかり筋肉のついた男…
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東梅田店お客様のご紹介🧸
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、現在月8回コースで通って頂いています😊 最終的な目標「-10㎏」を目指し日頃のトレーニングを頑張っていただいています✨✨ こ…
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東梅田店マシンのご紹介🌞
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はマシンのご紹介です♪ こちらはレッグカールというマシンで主にもも裏を鍛える種目になります🏋️♀️🔥 普段重点的に使うことの無い筋肉なので、もも裏を鍛える事で脚の後…
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リンクス梅田店お客様紹介🎶
こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌞 本日はお客様のご紹介です💁♂️ こちらのお客様、インディビジュアル月4回コースで通って頂いています🏋🏽♂️ 入会して頂いてから長く通ってくださり、トレーニングも食…
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天王寺店新店情報
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😆 本日は新店紹介です🌈 エクササイズコーチトキハわさだタウン店 大分県大分市大字玉沢字楠本755-1 トキハわさだタウン2街区 3階 4月28日にオープン致しました!! 九州…
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