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なんばスカイオ店ベースブレッドアレンジメニューこんにちは🍎 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😉✨ 本日は【BASE BREADのアレンジメニュー】についてご紹介☝️ まずベースブレッドとは何かを説明すると、 タンパク質の他、必要な栄養素（ビタミンB群や食物繊維…
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堺東店こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁♂️🔥 こちらのお客様は現在月6回コースで通ってくださっています！ 通い始めて1ヶ月ほどですが、最初は不安だと仰っていたお食事改善についても無理なくご…
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天王寺店プロテインの新フレーバー紹介💪こんにちは😊✨ エクササイズコーチ天王寺店です💪 本日は最近入荷した、プロテインの新フレーバーのご紹介です🥛✨ 味は「黒糖きな粉」になります！ 今回はソイプロテインになっています🙋♂️ ソイプロテインは吸収が緩やかで、…
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東梅田店紹介制度についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は紹介制度についてです。👍🏻 エクササイズコーチでは紹介キャンペーンを実施しております💫 メンバー会員様がご家族やご友人、ご知人などを紹介いただき入会されますと、 🎈…
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なんばスカイオ店お客様紹介こんにちは☻ エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です😁 こちらのお客様はインディヴィジュアル(８回)コースで昔の体型に戻りたいを目的に通っていただいております🙌 トレーニング中も…
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堺東店減量中の食事🥦こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【減量中の食事】をご紹介します🥗 皆さん日々ご自身の目標に向けて頑張ってもらっていますが、 実は菱垣も夏に向けてプチ減量中です😎✨ そんな私の食事をご参考までに紹介し…
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リンクス梅田店NEWプロテイン🎶黒糖きなこ味こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌻 本日は 新発売のソイプロテインについてご紹介いたします✨ 新しい味は・・・ 【黒糖きなこ🥧】味です👏 エクササイズコーチでのプロテインで ソイは初めての…
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豊中店ナッシュこんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です✨ 本日はナッシュのキャンペーンについてご紹介させて頂きます💁♀️ 期間限定でナッシュが3000円OFFになります😍 初めてナッシュを利用されるお客様限定なので是非この機会に始…
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東梅田店セッションの予約・無料体験予約方法についてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です☺️ 今回は、【セッションの予約・無料体験予約】についてご紹介します‼️ ～セッション予約方法～ 1.マイページ 毎月25日から翌月のご予約が可能になります🏋️ 2.店頭 スタ…
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豊中店お知らせ💁♀️こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です🌻 現在、デイプランで通われている方に朗報です⭐ 7/1よりデイプランの利用可能時間が変更となります🍀 変更前：12:00～17:00（最終受付16:30） 変更後：オープン～1…
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品川店トレーニング前のNG行動3選！こんにちは😊 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は 🏋️♀️ トレーニング前に避けたいNG行動 をご紹介します✨ ちょっとした意識で、トレーニングの効果と安全性がグッと高まりますよ！ ❌ ① 食後すぐのトレーニング …
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東京駅店地味な動きで運動量アップ！！こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…
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東京駅店冬の水分補給こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…
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三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…
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池袋西口店～ミネラルについて～🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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池袋東口店～タンパク質について～💪【タンパク質の重要性とは？】💪 私たちの体を支える基本的な栄養素、タンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！✨ 🔹 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の細胞を構成する重要な成分で、特に筋肉の修復や成…
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四条烏丸店タオルでできる巻き肩解消ストレッチ❗️こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はタオルでできる巻き肩解消のストレッチを2つ紹介します✨ 1つ目は、肩甲骨ストレッチです❗️ このストレッチは、タオルを肩幅より少し広めに持ち、両腕を高く上げた状態…