大阪府のブログ

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です 今回は「一日に必要な水分量について」です💧 体内の栄養摂取等に始まり、排泄にかけての代謝の流れが血液循環によって行われますがその際に必要なのが水分となります🤔 そのため水分…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日は筋肉が攣ってしまう理由についてお話したいと思います🙌 ①水分不足 十分な水分補給が出来ていないと足がつってしまいます 運動中は特にこまめに水分補給しましょう。 発汗し、…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨✨✨ 今回は冬にオススメの食べ物についてです💁‍♂️ 11月に入り、段々寒くなってきましたね🥺 これからの寒い時期にオススメの食べ物は鍋料理やおでんです🔥 鍋は鶏肉など…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🍑 本日はマシンのご紹介です🪐💫 こちらはレッグカールというマシンで主にもも裏を鍛える種目になります🦖 脚は身体の中でも大きい筋肉のため、鍛える事で代謝があがり痩せやすい身体を…

こんにちは💫 エクササイズコーチなんばスカイオ店です‼︎ 本日はプロテインの新フレーバーについてご紹介します💁 11月1日～　新発売　【ベリー味】です❤️❤️ ベリー風味にすっきりとしたテイストなので、全然くどくありませ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻‍♀️ 本日は【店舗集合写真】です😝💗 現在は3名のコーチが在籍しております☀️ （右）奥村コーチ🏋️🔥 （真ん中）芳野店長👦🏻👕 （左）菱垣コーチ⛹🏼‍♀️🧁 堺東店のコー…

こんにちは😄 エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はLE(レッグエクステンション)のご紹介をさせていただきます🏋️‍♀️ こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えるマシンです😆 脚の筋肉は身体の中で1番大きい筋肉なので…

こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌞 本日はお客様のご紹介です💁‍♂️ こちらのお客様、インディビジュアル月4回デイプランで 筋力アップ、運動習慣付ける為に通って頂いています🏋🏽‍♂️ 4回コースは維持の…

本日は新商品エクササイズコーチオリジナルプロテインについてです😳👍🏻✨ お待たせいたしました🔥 成分バッチリ好評のプロテインに新フレーバーが加わりました🏋️‍♀️💫 ✔️ベリー味🍇 ミックスフルーツ🥭に並ぶサッパリとした…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です😊 こちらのお客様は10月より、月8回コースで通ってくださっています！ しっかりと筋肉を増やしていくためにトレーニングもしっかりと追い込んで下さっています…