大阪府のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です💁✨ 本日は【冷え性改善について】です🍵 これからの時期に向けて寒さ対策はもうお済みですか❔ もちろん厚着をする事も大切ですが、体の中から温めてあげることがとても重要です🔥 冷え…

こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です😆 皆さんは日々幸せを感じていますか❓ストレスを溜め込んでいないですか❓ 今日は【ストレスホルモン】についてお話しします💁 外部からの刺激により、心が緊張してしまうと…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はストレスホルモンについてお話ししていきます🧐 ストレスホルモンと言っても種類は複数ありますが、本日は特に代表的なホルモン「コルチゾール」についてお話ししていきます💁🏻‍…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日はプロテインの「ホエイ」「ソイ」の違いについてご説明いたします✨ ホエイ ✅牛乳由来の動物性タンパク質 ✅吸収率が早いためトレーニング直後がおすすめ ソイ ✅大豆…

こんにちは🦊 エクササイズコーチ東梅田店です👻 今回は痩せるための習慣についてご紹介いたします😴🏃‍♀️ ダイエットを行う際に重要な痩せる習慣は下記の３つになります👀💡 ・バランスの整った食事🍖🥗 ・適度な運動🏃‍♀️🚲…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨   今日はダイエットパスタメニューをご紹介します🙌   実はパスタの麺を白滝に変えるだけで簡単に美味しくカロリーオフできます👍 そんな白滝パスタのレシピを…

  こんにちは🌞 エクササイズコーチ広島店です💪 今日はお客様の紹介です❣️ こちらのお客様は月4回コースで通って下さってます🌟 いつも明るく元気にトレーニングして下さり 目標に向かって日々頑張って下さってます…

こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はプロテインの『ホエイ』と『ソイ』の違いについてご紹介させていただきます🌈 🌟ホエイ ・生乳を原料として作られた動物性タンパク質 ・吸収が早いので筋肉の材料になりやすい …

こんにちは✨😺 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です💓😲 こちらのお客様は、運動習慣をつける為に月4回コースで来て下さっています✨🥰 トレーニングが凄くお上手で、ECで筋トレする…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です😊 こちらのお客様は9月より、月4回コースで通ってくださっています！ 30分があっという間に感じてしまうほど、毎回のトレーニングが常に真剣でとってもストイ…