大阪府のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はプロテインの『ホエイ』と『ソイ』の違いについてご紹介させていただきます🌈 🌟ホエイ ・生乳を原料として作られた動物性タンパク質 ・吸収が早いので筋肉の材料になりやすい …

こんにちは✨😺 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です💓😲 こちらのお客様は、運動習慣をつける為に月4回コースで来て下さっています✨🥰 トレーニングが凄くお上手で、ECで筋トレする…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です😊 こちらのお客様は9月より、月4回コースで通ってくださっています！ 30分があっという間に感じてしまうほど、毎回のトレーニングが常に真剣でとってもストイ…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日は今はやりのトレーニングについてお話していきます。 筋トレ、ヨガ、ピラティス、、、結局どれが良いの❔と思っている方も多いのではないでしょうか。 まずは違いについてお話し…

こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は、【ストレスホルモン】についてお話しします👩‍🏫 ストレスとダイエットは深い関係がありますので しっかり読んで頂けると嬉しいです❕ ストレスホルモンは…👀 スト…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は食事中の食べる順番についてお話ししていきます！😆 食べるメニューのみに注意しがちですが、意外と食べる順番も大事になってきます！😎 簡単にまとめると、 1 野菜類🥗 2 …

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😘 だんだんと寒くなってきましたね😌 本日は、そんな寒い日におすすめの料理を紹介します✌ おすすめの料理は『鍋料理』です😁 鍋料理はたんぱく質と野菜、豆腐などを一度にバランスよく…

こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、月4回で引き締め目的で通って下さっています🥳 トレーニングはしんどいですが、毎回全力で頑張って下さるのでコーチ一同も嬉しい限り…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【トレーニング後のご飯について】について、ご紹介致します😲 皆様は、トレーニング後何を食べますか❔ 基本的には、トレーニング後にはタンパク質を摂取して頂きたい…

こんにちは🐱 エクササイズコーチ東梅田店です🏋🏻‍♀️ 本日はトレーニングの達成率についてです‼️ エクササイズコーチでは、AI搭載のマシンを使用し、 お客様一人一人にぴったりな負荷でトレーニングをしております👍 …