大阪府のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は『コーチが体型維持する為に意識していること』についてです😊 🍽食事面について🍽 ・朝食も抜かず三食食べる・ 朝ご飯を食べると基礎代謝が上がって、脂肪を燃焼しやすい状態…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【アブドミナルクランチ】というトレーニングです！ 主に腹筋を鍛えることができます😆 こちらのトレーニングをすることでお腹の引き締め効果があり…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は予約システムについてご紹介いたします💁🏻‍♀️ ★10月1日から予約システムが新しくなりました！ 旧システム同様Webからのご予約が可能となっております💪✨ ・…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はプロテインを飲むと便秘気味になる理由についてお話していきます。 プロテインを飲むとお腹が張る方も多いのではないでしょうか❔ 大きく理由は2つあり ①摂り過ぎにより消化…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店　加藤です。 今回は冬にピッタリのお食事を紹介します。 蒲田店のコーチ一押しの鍋です。 鍋を食べるメリット ・タンパク質、お野菜を簡単に摂れる。 ・温かい食べ物なので代謝を下げずらい。…

こんにちは🐘 エクササイズコーチ東梅田店です🍁 今回は予約システムについてご紹介します🍋 10月よりWEB予約システムが新しくなりました📲 以前と同様にセッションの予約や測定数値など簡単にご確認頂けます✔️ またクレジッ…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は睡眠の大切さについてご紹介いたします！ 睡眠が乱れると「自律神経」「ホルモン」「免疫力」の3つに影響が及びます。 それぞれどんな影響が出るかは次の通りです 「自律神経」…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です💁🏻‍♀️ 本日は白湯についてご紹介します✨ ～白湯の効果と飲むメリット～ ◎冷え性を改善できる！ 　体が温められ、血流が良くなり内臓の働きが活性化される 　→便秘解消にもつなが…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【プロテイン、コーチお気に入りアレンジ】について、ご紹介致します😲 普段プロテインを飲んでいて飽きてくる時は、ないでしょうか❔ ずっと同じプロテインを飲んでい…

こんにちは✌️ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 【白湯の飲むタイミングと効果について】ご案内させて頂きます😉 「白湯を飲むと体にいいとは聞くけど飲むタイミングがわからない、、」 このように思ったことはないでしょうか？🤔…