大阪府のブログ

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日はプロテインのアレンジについてお話ししていきます🤤 皆さま普段からECのプロテインをご愛飲頂きありがとうございます！☺️ 既にお好みの味を見つけて下さっているや、中には全…

こんにちは🌞

エクササイズコーチ広島店です👀

今日はお客様の紹介です❣️

いつも明るく元気にトレーニングして下さり
目標に向かって日々頑張って下さってます💪

エクササイズコーチのオリジナルプロテインも飲んでくださ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です 今回は背中のトレーニングの「ROW」という種目をご紹介させていただきます😊 背中は身体の中でも大きな筋肉の１つで、ここをしっかりと鍛えていくことにより 代謝の大幅UPが狙え…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 本日はAIの達成率についてご説明いたします😎 エクササイズコーチではマシン1台に1つ、AIマシンを使用しております。そして、トレーニング終了後にモニターで自分の達成率…

こんにちは☀️ エクササイズコーチひたちなか店です😉♪ 今回のトレーニングは、LEG PRESS(レッグプレス)のご紹介です！ 通常より足の位置を広く置くことで、内転筋(内もも)を狙って鍛えることができます！ 鍛えること…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はストレスホルモンについてです🌟 ストレスホルモンとは、ストレスを受けたときに分泌されるホルモンのことです。 ストレスホルモンに含まれているコルチゾールが増えると、、…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😁 今回は筋トレにおけるフォームの重要性についてお話します🏋️ 筋トレ初心者の方の中には、いざ、筋トレを始めようとしても「筋トレのフォームって何が正しいんだろう」と初めにつまずい…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日は筋肉が付きにくい理由についてお話したいと思います🙌 ①十分な睡眠がとれていない 十分な睡眠がとれない日が続くと、成長ホルモンの分泌が妨げられ、筋肉の成長を妨げてしまい修…

こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今日は【GI値】についてお話しします💁 ダイエットしている方であればGI値の言葉をなんとなく耳にしたことはあるのではないでしょうか❓ 具体的にどのような役割がある…

こんにちは✨　　 エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【GI値】についてです🧐 ダイエットをしていく上で一度は聞いたある方もいらっしゃるかも知れませんが、 あまり耳にしたことのない方も多いのでは無いでしょうか🧐 ✔︎G…