大阪府のブログ

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です💁🏻‍♀️ 本日は白湯についてご紹介します✨ ～白湯の効果と飲むメリット～ ◎冷え性を改善できる！ 　体が温められ、血流が良くなり内臓の働きが活性化される 　→便秘解消にもつなが…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【プロテイン、コーチお気に入りアレンジ】について、ご紹介致します😲 普段プロテインを飲んでいて飽きてくる時は、ないでしょうか❔ ずっと同じプロテインを飲んでい…

こんにちは✌️ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 【白湯の飲むタイミングと効果について】ご案内させて頂きます😉 「白湯を飲むと体にいいとは聞くけど飲むタイミングがわからない、、」 このように思ったことはないでしょうか？🤔…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日はプロテインのアレンジについてお話ししていきます🤤 皆さま普段からECのプロテインをご愛飲頂きありがとうございます！☺️ 既にお好みの味を見つけて下さっているや、中には全…

こんにちは🌞

エクササイズコーチ広島店です👀

今日はお客様の紹介です❣️

いつも明るく元気にトレーニングして下さり
目標に向かって日々頑張って下さってます💪

エクササイズコーチのオリジナルプロテインも飲んでくださ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です 今回は背中のトレーニングの「ROW」という種目をご紹介させていただきます😊 背中は身体の中でも大きな筋肉の１つで、ここをしっかりと鍛えていくことにより 代謝の大幅UPが狙え…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 本日はAIの達成率についてご説明いたします😎 エクササイズコーチではマシン1台に1つ、AIマシンを使用しております。そして、トレーニング終了後にモニターで自分の達成率…

こんにちは☀️ エクササイズコーチひたちなか店です😉♪ 今回のトレーニングは、LEG PRESS(レッグプレス)のご紹介です！ 通常より足の位置を広く置くことで、内転筋(内もも)を狙って鍛えることができます！ 鍛えること…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はストレスホルモンについてです🌟 ストレスホルモンとは、ストレスを受けたときに分泌されるホルモンのことです。 ストレスホルモンに含まれているコルチゾールが増えると、、…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😁 今回は筋トレにおけるフォームの重要性についてお話します🏋️ 筋トレ初心者の方の中には、いざ、筋トレを始めようとしても「筋トレのフォームって何が正しいんだろう」と初めにつまずい…