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天王寺店お客様紹介!!
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はお客様紹介です👯 こちらのお客様は月6回コースで通って下さってます😊 毎回のトレーニングや食事調整を頑張って下さっており 入会当初よりも体重は下がり周囲からも声か…
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天王寺店コーヒーの効能についてのご紹介☕️
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です💁♀️ 今回は【コーヒー】についてご紹介☕️ ダイエット中のコーヒーは実はおすすめです🙆♀️ 基礎代謝も上がりやすく、脂肪燃焼効果があると言われています‼️…
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天王寺店☘️年末年始の営業時間ご案内☘️
こんにちは🌟 エクササイズコーチ天王寺です🌈 ☘️年末年始の営業時間ついてご案内☘️ ・2022年 12月31日(土)11:00 ~ 18:00 ・2023年 1月1日 (日) 休館日 ・2023年 1月2日 (…
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天王寺店冷え性に良い食材のご紹介!!
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ ✅これから本格的に寒くなってくる季節。。🌬 ✅冷え性に悩まされる時期がやってきました⛄️🥶 🆕そこで今回は冷え性に良い食べ物、飲み物について紹介したいと思い…
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天王寺店脂質制限と糖質制限の違いについて‼️
こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は脂質制限と糖質制限の違いについてです‼️ ※どちらのダイエットも長期間【何ヶ月単位】で継続しないと成果は出ません‼️ 【糖質制限】 ※ケトジェニックダ…
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天王寺店一日に必要な水分量について
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です 今回は「一日に必要な水分量について」です💧 体内の栄養摂取等に始まり、排泄にかけての代謝の流れが血液循環によって行われますがその際に必要なのが水分となります🤔 そのため水分…
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天王寺店マシン紹介★LE(レッグエクステンション)
こんにちは😄 エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はLE(レッグエクステンション)のご紹介をさせていただきます🏋️♀️ こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えるマシンです😆 脚の筋肉は身体の中で1番大きい筋肉なので…
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天王寺店コーチが体型維持する為に意識していること🤗
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は『コーチが体型維持する為に意識していること』についてです😊 🍽食事面について🍽 ・朝食も抜かず三食食べる・ 朝ご飯を食べると基礎代謝が上がって、脂肪を燃焼しやすい状態…
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天王寺店白湯を飲むタイミングと効果について
こんにちは✌️ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 【白湯の飲むタイミングと効果について】ご案内させて頂きます😉 「白湯を飲むと体にいいとは聞くけど飲むタイミングがわからない、、」 このように思ったことはないでしょうか?🤔…
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大阪府マシン紹介「ROW」
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です 今回は背中のトレーニングの「ROW」という種目をご紹介させていただきます😊 背中は身体の中でも大きな筋肉の1つで、ここをしっかりと鍛えていくことにより 代謝の大幅UPが狙え…
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