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天王寺店お客様紹介！こんにちは😎 エクササイズコーチ天王寺店です🌞 本日はお客様のご紹介です💁♂️ こちらのお客様、インディビジュアル月4回で 腰痛改善、運動習慣付ける為に通って頂いています🏋🏽♂️ 入会されてから長く通っ…
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天王寺店腸活についてこんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は「腸活について」です🦋 腸内フローラという言葉をご存知でしょうか❓ 腸内に存在している細菌のこと善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類に分けられバランスよく存在するこ…
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天王寺店プロテイン新フレーバー紹介!!こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 本日はエクササイズコーチプロテインの 新フレーバーについてご紹介致します🗣 新しいお味は【ベリー味】です✨ 飲むヨーグルトのようなさっぱりとした味わいで、トレーニング後にも…
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天王寺店お客様紹介!!こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はお客様紹介です👯 こちらのお客様は月6回コースで通って下さってます😊 毎回のトレーニングや食事調整を頑張って下さっており 入会当初よりも体重は下がり周囲からも声か…
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天王寺店コーヒーの効能についてのご紹介☕️こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です💁♀️ 今回は【コーヒー】についてご紹介☕️ ダイエット中のコーヒーは実はおすすめです🙆♀️ 基礎代謝も上がりやすく、脂肪燃焼効果があると言われています‼️…
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天王寺店☘️年末年始の営業時間ご案内☘️こんにちは🌟 エクササイズコーチ天王寺です🌈 ☘️年末年始の営業時間ついてご案内☘️ ・2022年 12月31日（土）11：00 ～ 18：00 ・2023年 1月1日 (日) 休館日 ・2023年 1月2日 (…
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天王寺店冷え性に良い食材のご紹介！！
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ ✅これから本格的に寒くなってくる季節。。🌬 ✅冷え性に悩まされる時期がやってきました⛄️🥶 🆕そこで今回は冷え性に良い食べ物、飲み物について紹介したいと思い…
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天王寺店脂質制限と糖質制限の違いについて‼️
こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は脂質制限と糖質制限の違いについてです‼️ ※どちらのダイエットも長期間【何ヶ月単位】で継続しないと成果は出ません‼️ 【糖質制限】 ※ケトジェニックダ…
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天王寺店一日に必要な水分量について
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です 今回は「一日に必要な水分量について」です💧 体内の栄養摂取等に始まり、排泄にかけての代謝の流れが血液循環によって行われますがその際に必要なのが水分となります🤔 そのため水分…
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天王寺店マシン紹介★LE(レッグエクステンション)こんにちは😄 エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はLE(レッグエクステンション)のご紹介をさせていただきます🏋️♀️ こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えるマシンです😆 脚の筋肉は身体の中で1番大きい筋肉なので…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…