天王寺店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? ・ 本日は天王寺店コーチの全員写真です✨✨ ・ 天王寺店のコーチは明るく優しいコーチばかりです☺️ 食事やトレーニングに対する不安や疑問などあればいつでもお声かけ下さい?‍…

こんにちは。 エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です?‍♂️?‍♀️ こちらのお客様は、減量を目的に月８回コースで スタートして約半年で-14Kg減量に成功されています?☺ 目標は-20キロなので達成…

こんにちは！? エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回はお客様のご紹介です?‍♀️ こちらのお客様は9月に入会され、-20kgを目標に月8回コースで通われています！ 2ヶ月間で体重が約3kgと体脂肪率が約2%の減量に成功…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? ?今回は空腹睡眠についてです?‍♂️ ✅まず空腹睡眠とは何か⁉ 名前の通りで空腹の状態で眠ることを言います? 具体的な方法についてですが、寝る前の最低4時間前には食事を摂ら…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です‼ ・ 本日はほうれん草についての紹介です?✨ ほうれん草は食べると効率よくダイエットを進めることができます? ・ ⭐鉄分、ビタミンB群が豊富 女性の敵の貧血を予防できます? …

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️ 本日は、ウェア・シューズレンタルについてです? ・ エクササイズコーチでは、ウェアやシューズを無料でレンタルさせていただいております? ウェアにつきましては、Sサイズ…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は体脂肪減を目的に月6回コースでスタートされ、3ヶ月で体脂肪率3%減されています? また、体重については-5kgの減量に成功され…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はマシン紹介になります✌ こちらのマシンはレッグエクステンションというマシンで太ももの前を鍛えるマシンになります? 脚の筋肉は身体の中で1番大きい筋肉ですので 鍛えてい…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? . 今回は天王寺天王寺コーチの紹介です！ 國政です☀ . お客様の目標や理想に近づけるように全力でサポートさせて頂きます！ 一緒に楽しくトレーニングを行なっていきましょう?…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は減量中の食事の回数についてです? 減量の際に食事の回数を細かく摂ることはすごくオススメです? ⬇食事を細かく摂る理由としては以下の理由があります⬇ ✅常に栄養素を補給…