-
天王寺店スーパーフード「オートミール」のご紹介‼️こんにちは、エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は「オートミール」について紹介いたします? 最近密かに話題になっているオートミールですが、これがスーパーフードなのです‼ オートミールは「オー…
-
天王寺店発酵食品についてこんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は発酵食品についてです。? そもそも発酵食品とは？? 発酵食品とは、微生物などの働きによって食材を発酵させた食品のことです。 この発酵食品によってなぜダイエットが期待で…
-
天王寺店デイプランの廃止についてこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 本日は、お得な紹介制度廃止についてです? ・ 本日はデイプラン廃止についてです。 ・ 10月1日よりデイプランが廃止になります。 ・ ⭐︎変更前提供プラン→スタンダ…
-
天王寺店朝にオススメ❗️グラノーラこんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です 本日はグラノーラについて紹介します?♀️?♂️ ・ エクササイズコーチのグラノーラはダイエットを効果的に進めるためたんぱく質と食物繊維が豊富に含まれています? ドライフル…
-
天王寺店お客様紹介です?こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です?♂️ こちらのお客様は体重・体脂肪率を落とすことを目標に月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております? 目標達成に向けてトレーニン…
-
天王寺店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️今回は胸と二の腕のトレーニング チェストプレスの紹介をさせていただきます? チェストプレスを行うことで、 女性ですと、バストアップに繋がったり、 男性ですと、男らしい胸…
-
天王寺店体組成計について?こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日は体組成計のご紹介です?? エクササイズコーチでは、毎回のトレーニング前に、体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルの3項目を測定させて頂きます。 その結果と、…
-
天王寺店お客様紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です☺☺今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様はパートナーで月8回コースで減量 引き締めを目指して頑張っています? . 無理ない範囲で食事管理し、トレーニングも楽しく実施し…
-
天王寺店鉄分について?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は鉄分の重要性についてアップさせていただきます✌ まず鉄分とは身体の血液の中にある赤血球等を作る為に必要な栄養素です? ✅赤血球は酸素や栄養素を身体全体に運んだりする働…
-
天王寺店もち麦についてこんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です☀ 今回はもち麦についてです? ・ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせる働きがあります！ また、血糖値の上昇を抑える効果により、糖質が体脂肪に変わりにくくなり…
関連記事
-
天王寺店スーパーフード「オートミール」のご紹介‼️
こんにちは、エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は「オートミール」について紹介いたします? 最近密かに話題になっているオートミールですが、これがスーパーフードなのです‼ オートミールは「オー…
-
天王寺店発酵食品について
こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は発酵食品についてです。? そもそも発酵食品とは？? 発酵食品とは、微生物などの働きによって食材を発酵させた食品のことです。 この発酵食品によってなぜダイエットが期待で…
-
天王寺店デイプランの廃止について
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 本日は、お得な紹介制度廃止についてです? ・ 本日はデイプラン廃止についてです。 ・ 10月1日よりデイプランが廃止になります。 ・ ⭐︎変更前提供プラン→スタンダ…
-
天王寺店朝にオススメ❗️グラノーラ
こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です 本日はグラノーラについて紹介します?♀️?♂️ ・ エクササイズコーチのグラノーラはダイエットを効果的に進めるためたんぱく質と食物繊維が豊富に含まれています? ドライフル…
-
天王寺店お客様紹介です?
こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です?♂️ こちらのお客様は体重・体脂肪率を落とすことを目標に月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております? 目標達成に向けてトレーニン…
-
天王寺店トレーニング紹介
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️今回は胸と二の腕のトレーニング チェストプレスの紹介をさせていただきます? チェストプレスを行うことで、 女性ですと、バストアップに繋がったり、 男性ですと、男らしい胸…
-
天王寺店体組成計について?
こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日は体組成計のご紹介です?? エクササイズコーチでは、毎回のトレーニング前に、体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルの3項目を測定させて頂きます。 その結果と、…
-
天王寺店お客様紹介
こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です☺☺今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様はパートナーで月8回コースで減量 引き締めを目指して頑張っています? . 無理ない範囲で食事管理し、トレーニングも楽しく実施し…
-
天王寺店鉄分について?
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は鉄分の重要性についてアップさせていただきます✌ まず鉄分とは身体の血液の中にある赤血球等を作る為に必要な栄養素です? ✅赤血球は酸素や栄養素を身体全体に運んだりする働…
-
天王寺店もち麦について
こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です☀ 今回はもち麦についてです? ・ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせる働きがあります！ また、血糖値の上昇を抑える効果により、糖質が体脂肪に変わりにくくなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…