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天王寺店低糖質・高タンパク食材について??
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天王寺店新発売!プロテインバーホワイトチョコ味?
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です☺️ . 本日は新発売! ”プロテインバーホワイトチョコ味”のご紹介です? . 1袋2本入りの手軽に持ち運べるサイズになっています? 成分は炭水化物9.5g、タンパク質11.3…
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天王寺店フェイスガードについて
こんにちは! エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ エクササイズコーチ天王寺店では、コロナウイルスの感染対策としてフェイスガードの着用をしてきましたが7月15日からはマスクをつけているお客様に関しては着用を控えさせて頂き…
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天王寺店定糖質について
こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です? ・ 本日は低糖質についてご説明させていただきます‼ ・ トレーニング中に、頭痛や手先の痺れが出た経験があるかと思います? その症状は筋トレで血糖値の消費量に対して摂取量が足…
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天王寺店モニター画面について!!
こんにちは! エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日は、マシンのモニター画面についてご説明させていただきます?? エクササイズコーチのマシンにはモニターがついております。 こちらのモニターを見ていただきながらトレーニン…
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天王寺店GI値について??
?今回はGI値について御説明します? 【GI値とは⁉】 ▪GI値とは食後の血糖値の上がり具合を数値化したものです? ▪血糖値を上げにくい食品「GI値の低い食品」には、「肉・魚などのタンパク質」「乳製品」「デンプン質以外の…
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天王寺店夏野菜を食べてダイエットしましょう?
こんにちは✋ エクササイズコーチ天王寺店です❗️ 今回は、「旬の夏野菜を食べてダイエットに生かしていきましょう❗️」というお話です? 夏も本格化してきましたが、「そろそろダイエットしなきゃ…」と焦っている方も多いのではな…
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天王寺店新しいウェアの紹介?
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 本日は、新しいウェアの紹介です? エクササイズコーチ天王寺店では、ウェアが新しくなりTシャツの左胸辺りにエクササイズコーチのロゴが入りました? カッコよくなったウェア…
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天王寺店夏バテについて
こんにちは✌ エクササイズコーチ天王寺店です?♀️ 本日は夏バテ予防についてです? ✅主な症状は、 ・塩分、水分不足になりやすい? ・食欲が減る? ・身体が重だるい・疲れが取れない? 等の症状が挙げられます❗ ?結果的…
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天王寺店プロテインの作り方について
こんにちは‼ エクササイズコーチ天王寺店です? ・ 本日はプロテインの飲み方についてご紹介させていただきます。⤴⤴ ①シェイカーに付属のスプーンですり切れ3杯入れていれます? ②お水を150〜200cc入れます? ③ダマ…
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