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名古屋栄店お客様のご紹介♪こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月4回コースで、運動不足解消と緩やかな減量を目指して運動と食事の調整に取り組まれています 本日は代謝を上げるために役立つ下半身…
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大宮店お客様のご紹介?こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? * こちらのお客様??♀️ 月6回コースで結婚式に向けて減量を目的にトレーニングされています?♥ * 食事とトレーニング、どちらも頑張っていただいております?️✨ * エ…
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渋谷店お客様紹介こんにちは☀️エクササイズコーチ渋谷店です!!✨ . 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は、減量を目的に通っていただいてます? 目標に向けて、トレーニングにはいつも一生懸命取り組まれています！? . 無料体験も随時…
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池袋東口店お客様2ショット！こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋店です！ ． こちらのお客様は−5kgを目標に日々のトレーニングを頑張っています‼️ 食事面もアドバイスを参考にして食生活に取り入れていただいております。順調に目標達成に向かっていま…
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東京駅店脂質について！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? ． 本日は脂質についてのご紹介です? 脂質は炭水化物、たんぱく質と並び、三大栄養素に数えられます。 ． ちなみに炭水化物とたんぱく質は1gあたり4kcalのエ…
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四条烏丸店お客様のご紹介です❗️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日はお客様のご紹介です❗?♂️ こちらのお客様。 ゴルフをされており、そのための筋力アップを目的に通って頂いています！? 筋力アップのために、食事はタンパク質を意識し…
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新宿東口店トレーニング風景?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . こちらのお客様? 体重を落とすことを目標に月6回コースで通って頂いております? . キツいときも粘り強くマシンに負けず頑張ってくださっています? . . 冬になって服で隠…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です❗ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は-2〜3減量を目標に 月6回のコースで通って頂いております?? . トレーニング中は毎回真剣に取り組んで下さり 日々…
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宇都宮店今の時期にピッタリ?こんにちは???✨ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 肌寒くなり、鍋の美味しい季節がやってきましたね?♪???✨ 鍋は面倒な調理が無く、ざっくり切った食材を鍋に入れるだけで良いお手軽簡単な…
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心斎橋店オリジナルプロテイン(^^)/こんにちは✨ エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はプロテインについての紹介になります?? . エクササイズコーチオリジナルプロテインの特徴としては、ホエイプロテインとソイプロテインをミックスしており、両方のメリットが…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…