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天王寺店こんにちは?♂️ エクササイズコーチ天王寺店です? おかげさまで、沢山の方からエクササイズコーチへのお問い合わせ頂いております?♂️ なので今回はエクササイズコーチ天王寺店が入っている商業施設のご案内です‼️ エクサ…
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東京駅店レシピ紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? . 本日はレシピ紹介です！ . ホタテと卵の彩サラダ? . ○ホタテ ○ゆで卵 ○鶏肉 ○レタス、セロリ、玉ねぎなどお好みの野菜 ○MCTオイルやオリーブオイル . お肉や…
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宇都宮店ダイエットに効果的な食物繊維！！！こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮店です? 今日は食物繊維の役割についてご紹介したいと思います！！? 健康維持やダイエットには欠かせないものです！ 血糖値の上昇を抑える効果があります。 コレステロール値も低下させます…
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新宿東口店新店のご紹介！こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿店です? 今回は新店舗の紹介です‼️ 仲間に加わるのは吉祥寺店です? 11月27日（水）に吉祥寺店がオープンします‼ 吉祥寺駅1分と駅から近く、非常に通い場所に出来ます?…
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名古屋栄店☆お客様とツーショット☆こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月8回コースで、全身お引き締めを目指して運動と食事の調整に取り組まれています 本日は代謝を上げるために役立つ下半身の筋肉と腹筋…
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大宮店食事資料が増えました?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です♥ 本日は食事資料のご紹介です?☝? エクササイズコーチでは近辺食品リストを会員様にお配りしております? 普段から料理する時間がない、 料理が苦手でよくコンビニや外食に行く、 そ…
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渋谷店お客様紹介こんにちは☀️エクササイズコーチ渋谷店です!!✨ . 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は、減量を目的に通っていただいてます? 目標に向けて、トレーニングにはいつも一生懸命取り組まれています！? . 無料体験も随時…
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町田店マシン紹介?こんにちは? エクササイズコーチ町田店です^ ^ 本日はマシンの紹介です? こちらのマシンは肩と二の腕の筋肉を鍛えることができます！ 二の腕引き締め効果があるので、…
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天王寺店こんにちは? エクササイズコーチ 天王寺店です?? エクササイズコーチでは、入会して頂いたお客様には これから頑張って頂くために、お食事などについての資料をお渡ししております❣️ 一目でわかる、食べてもいい…
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銀座店ビタミンCについて✨こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? 本日は身体にとって大切な要素、ビタミンCについてのご紹介です✨ ビタミンCには強い抗酸化作用があり、動脈硬化等の生活習慣病の予防に効果があるとされています? また、シミのもと…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…