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宇都宮店食事について♪こんにちは?☀ . エクササイズコーチ宇都宮店です????✨ . 本日は食事についてのお話です?? . 食事にはバランスが大切です?? . 食物繊維が豊富な野菜?? タンパク質が豊富なお肉とお魚?? . 実は片方だけ摂取…
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名古屋栄店お水についてです️☕. こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日はお水についてです️☕ . エクササイズコーチではお水を完備していますので 喉が渇いたさいにも自由にお飲みすることができます . お水を飲むと・・・ ・血流が…
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東梅田店キノコについての紹介こんにちは❗️ エクササイズコーチ梅田店です? 本日はキノコについてのご紹介です?♂️ 実はキノコはダイエットに非常に有効な食品なんです? キノコには豊富な食物繊維が含まれているため、食べる…
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渋谷店新渋谷店こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です‼️ . . 先月から大湊コーチが新たに加わり6人体制となりました☀️ コーチ達は気さくで明るく丁寧なコーチばかりなのでトレーニング、食事に対する悩みなど相談しやすい環境が整って…
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銀座店アメリカ研修について?♀️こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日はアメリカ研修についてです！！ 4名のコーチがトレーニングについての知識やコーチとしての技術力を学びました? そして、雰囲気やトレーニングの楽しさも学び充実した研修となり…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは。 エクササイズコーチ広島店です? 本日はエクササイズコーチのプロテインをご紹介させて頂きます???皆さん一日に必要なタンパク質の量はご存知ですか？ 実は体重×2gのタンパク質が一日に必要となりま…
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大宮店お得なお知らせ✨こんにちは?❤️ エクササイズコーチ大宮店です? * 本日はお得なお知らせです? エクササイズコーチでは、ご入会された方に紹介チケットをお渡ししています?✨ こちらの紹介カードを入会された際に提示していただくと、紹介者様…
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名古屋栄店更衣室のご案内です??♂️??♀️. こんにちは❗️ . エクササイズコーチ名古屋栄店です? . 本日は更衣室のご案内です??♂️??♀️ . エクササイズコーチでは男性と女性で しっかりと更衣室が分かれております☝️ . 中にはロッカーも完備してお…
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池袋東口店トレーニングのご紹介です?こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ . 本日はトレーニングの内容をご紹介させて頂きます✨ ・ これは「レッグプレス」というトレーニングです? 効く部位としては太ももの前、太ももの後ろ、お尻になります?♂️ ・…
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渋谷店もう夏ですね！！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 今日から7月ですね！?✨ もう夏まですぐそこですね?薄着の季節です！ これを機に気になっている体のお肉だったり、シェイプアップを是非エクササイズコーチで行いませんか？??? …
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …