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東梅田店お知らせ！！こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です❗️ 本日は来月の予約時間の変更についてのお知らせです?♂️ . 7月より1セッションのお時間が25分単位に変更になります✨ それに伴いお写真の時間単位でご予約を…
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名古屋栄店名古屋栄店のアクセス方法です?こんにちは? . エクササイズコーチ名古屋栄店です? . 本日は名古屋栄店のアクセス方法です? . エクササイズコーチ名古屋栄店は 地下鉄各線の栄駅16番出口か矢場町駅6番出口 から徒歩5分圏内となっております? . 名…
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渋谷店ご予約について！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は予約についてです?✨ エクササイズコーチでは、翌月のご予約が毎月25日から取れるようになっております?！ ですので、7月のご予約が明日から解禁となります！ 先の予定がわ…
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新宿東口店【放っておくだけでできちゃう鶏ハム】こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店の皆川です！ 本日はエクササイズコーチのレシピ集の中からメニューのご紹介です? こちら【放っておくだけでできちゃう鶏ハム】です? 鶏むね肉は言わずと知れた高たんぱくメニ…
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天王寺店持ち物不要⁉️無料レンタル?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ エクササイズコーチでは、ウェアやシューズ タオルや靴下を無料で貸し出ししております‼️‼️ お仕事前、お仕事終わりなど、お時間が空いた時に、手ぶらでお越しいた…
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大宮店予約時間が変わります✌こんにちは?⭐️ エクササイズコーチ大宮店です?? * 本日は予約枠の時間変更のお知らせです?♀️ 2019年7月より、 予約枠が25分になります?！ * トレーニング方法を一新し、更に効果が高く、短時間でのトレーニン…
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池袋東口店予約枠の時間変更のお知らせこんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日は予約枠の時間変更のお知らせです? 2019年7月より予約枠が25分になります‼️ トレーニング方法を一新し、更に効果が高く、短時間でのトレーニング方法を取り入れることで…
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名古屋栄店カウンセリング風景?. こんにちは? . エクササイズコーチ名古屋栄です? . 本日はカウンセリング風景です? . エクササイズコーチでは無料体験時に お客様の目標や悩みなどをカウンセリング させていただき目標達成に向けてコーチと共に最適な…
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四条烏丸店お客様のご紹介‼︎こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ こちらのお客様?♂️ 月8回コースで2ヶ月間トレーニングされ、体重は50.8㎏→44.6㎏で−6.2㎏、体脂肪率は27.3%〜20.8%で−6.5%の減量に成功されまし…
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四条烏丸店ダイエット中の食事?こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です?? . ダイエット中におすすめの食事のご紹介です? ダイエット中でも食材をしっかり選べば、このようにボリュームある食事をすることができます?✨ . 肉や魚、豆類などのタンパ…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…