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大宮店お客様のご紹介✨こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です?✨ * こちらのお客様は減量を目的に月8回コースに通って頂いております? 目標達成に向けてトレーニングも食事管理も頑張って頂いています?? * エクササイズコーチではトレーニン…
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池袋東口店レンタル品についてこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です? エクササイズコーチではウェアやシューズだけでなく、タオルや靴下も無料でレンタルしております✨ 予定の前に時間が空いた時やお仕事の前後でも、手ぶらでお越しいただける環境を整えて…
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銀座店デザートのご紹介です✨こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ 本日は、エクササイズコーチのプロテインを使用したデザートのご紹介です✨ プロテインの粉を使用して、美味しいデザートを作ることができます? こちらは、エクササイズコーチのプロ…
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東梅田店脂質について?こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です? 本日は脂質についてのご紹介です?? 脂質は糖質、タンパク質に並び、3大栄養素に数えられます。 ちなみに、糖質とタンパク質は1gあたり4kcalのエネルギーとなる…
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銀座店お客様紹介?♀️✨こんにちは‼ エクササイズコーチ銀座店です?♀️ こちらのお客様はパートナーコースで減量を目的に月6回コースで通われています‼ トレーニングだけではなく、お食事の管理も意識しながら頑張っています?✨ エクササイズコーチ…
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宇都宮店MAXテスト！こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です‼︎ こちらは、MAXテストの画像です☝️ MAXテストとは、今、お客様がどれだけ筋力を持たれているのかを数値化したものです? この数値に基づいてマ…
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渋谷店紹介制度のご案内☆こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はお得なお知らせです? エクササイズコーチに入会していただいた方にご紹介カードお渡ししております！ 無料体験の際に紹介カードをご持参頂くと、紹介者様にはご紹介謝礼金、入会…
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大宮店食材について?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です！！ 本日は、減量、筋肉増量にオススメな食品をご紹介します！それはとてもお手軽に買える食材です！ そうです！卵です? 高タンパクなだけでなく、様々なビタミンが豊富に入っています?…
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心斎橋店食材について?こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日は食材のご紹介です！ お食事のコントロールをすると便秘になってしまう事があります? そんな時、食物繊維を摂ると改善されやすいです。 キノコ類やアボカドは食物繊維が豊富で…
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渋谷店低血糖について！こんにちは!? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、低血糖についてご説明したいと思います? 皆さまの中には、過去にトレーニング中に頭痛が出た経験がある方もいるかと思います。 それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂…
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三宮店遺伝子検査タイプこんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【りんご型】です🍎 内臓脂肪がつきやすい為、血糖値の上昇を抑え、糖質・…
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四条烏丸店ピラティス無料体験のご案内こんにちは！エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋🏻♀️ 当店はHain Pilates 京都四条烏丸店も併設しておりまして、女性限定のパーソナルピラティススタジオになっております。 女性専用のプライベートな空間で、周りを…
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船橋店【体験でよくいただく質問】20分でダイエット効果あるの？こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 「20分で本当にダイエット効果あるの？」 無料体験でよくいただくご質問です😊 エクササイズコーチ船橋店では、AIマシンが一人ひとりに合わせて負荷を自動で調…
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博多マルイ店糸島の海でバーベキューしてきました！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 先日の休日、友人たちと糸島の海へバーベキューに行ってきました。 ■ 潮風の中で食べるご飯は格別でした 天気にも恵まれて、目の前には青い海。 炭火で肉や野…
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船橋店新コーチ参戦！こんにちは♪ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新トレーナー 近藤コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたのでInstagramから動画をご覧ください🎥 近藤コーチは爽やかで人当たりがよくとても正…
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天王寺店健康・美・ビタミンAについて本日は、健康・美ということで、ビタミンAのご紹介をしたいと思います。 ビタミンAは、脂溶性ビタミンのひとつで、主に ・レチノール ・レチナール ・レチノイン酸 といった形で体内で働きます。 また、植物性食品に含まれるβカ…
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広島店夏バテおすすめの食べ物！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店でございます！ 🌻 夏バテ対策におすすめの食べ物 暑い日が続くと、食欲が落ちたり、なんとなく体がだるくなったりしますよね🥵 そんな夏バテ対策には、豚肉・うなぎ・夏野菜・梅干し・スイカ…
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四条烏丸店クレアチンのご紹介❗️こんにちは！⭐️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日はクレアチンのご紹介をいたします！😃 クレアチンとはどのようなサプリメントかご存知でしょうか？ クレアチンは、筋肉が力を発揮するときのエネルギーを 素早く作る…
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那覇新都心店トレーニングで心も体もフレッシュに！こんにちは🌞 エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 毎日の仕事や家事で、「なんとなく疲れが取れない…」「気分をリフレッシュしたい！」と感じることはありませんか？😊 適度な運動は、身体を動かすだけでなく、気分転換やストレス…
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品川店🌞夏バテ予防に！夏こそ意識したい栄養素🌞こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 暑い日が続くと、食欲が落ちたり疲れが抜けにくくなったり…💦 そんな時は、次の栄養素を意識して摂りましょう✨ 💧 水分・電解質（ナトリウム・カリウム） → 汗で失われやすい栄養…